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原料：
海带丝、蒜容、葱丝、姜末、青椒丝或是香菜、醋、盐、鸡粉、白糖、香油。
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海带丝煮熟，煮的时候加一点醋，熟的时间快一些。
把上述原料适量混合，倒入海带丝拌匀即可。
总所周知，海带的美腿功效。它对热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。还有抗辐射的作用和防癌作用哦。多吃海带，能拥有健康又苗条的身材哦。
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