美味凉拌海带
2019-06-01
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文章简介：凉拌海带的做法 原料: 海带丝.蒜容.葱丝.姜末.青椒丝或是香菜.醋.盐.鸡粉.白糖.香油. 做法: 海带丝煮熟,煮的时候加一点醋,熟的时间
凉拌海带的做法
原料：
海带丝、蒜容、葱丝、姜末、青椒丝或是香菜、醋、盐、鸡粉、白糖、香油。
做法：
海带丝煮熟，煮的时候加一点醋，熟的时间快一些。
把上述原料适量混合，倒入海带丝拌匀即可。
爽口香脆的小菜。
海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质，尤其是对于想甩掉身上的�肉及改善下半身曲线的女性朋友�，多多益善喔！
海带的美腿功效早就知道，所以每次吃火锅必定点上海带。海带含有大量的碘，这种矿物质有助於身体�的甲状腺机能之提升，对於热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。
海带还有抗辐射的作用，一般的电器都有辐射，经常吃一些海带是很健康的。
海带还是“长寿菜”有一定的防癌作用。
让我一起了解凉拌海带的做法吧！
