提升男女性趣一日食谱

2019-03-28
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文章简介：早餐:腌猪肉.鸡蛋和干酪三明治.可以提供丰富的锌和烟酸.锌是保持性感魅力必需的物质.烟酸有助于诱发性g.c.撒点肉桂,能令情绪高涨,更易意识

早餐：腌猪肉、鸡蛋和干酪三明治。可以提供丰富的锌和烟酸。锌是保持性感魅力必需的物质。烟酸有助于诱发性g.c。撒点肉桂，能令情绪高涨，更易意识到性暗号。

上午加餐：芹菜花生酱沙拉，葡萄干及蔓越莓汁。富含有益性能力的 雄甾酮、精氨酸，并大幅降低尿路感染的风险。午餐：全麦面包、牛排、大马哈鱼和低脂乳酪。能增加多巴胺水平，提高x.y和增强性感受。

晚餐：瘦肉或鸡蛋、沙丁鱼，深绿色叶菜类蔬菜、巧克力甜点。晚餐富含铁，让人愉悦且x.y高涨。

3大营养素释放你的性感魔力

蛋白质：可以稳定地向身体提供能量，使体能发挥到最大极限。

维生素B：又称抗压力维生素，能把糖转化成能量。如果摄取量不足，会引起烦燥、疲倦，x.y低落。

维生素C：x.y产生时脑下垂充满维生素C，x.j后则消失殆尽。

常吃素食可能影响他的x.y

研究表明，常吃素食，不能摄入足够的蛋白质，会有降低睾丸激素的危险，而因此降低性功能。而且，素食者摄入的多为性抑制食品，例如以糖、奶制品或鸡蛋代替动物脂肪，而精制糖和加工过的奶制品丧失了很多营养物质，会导致性功能或生育功能失调。