高密度脂蛋白胆固醇偏高怎么办好呢 3招教你降低胆固醇

2018-08-12
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文章简介：高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C),高密度脂蛋白胆固醇可通俗地理解为\"好\"胆固醇,抗动脉粥样硬化的胆固醇,因为HDL-C可减少患冠状动脉心脏病的危险.高密度脂蛋白胆固醇主要是由肝脏合成.它是由载脂蛋白.磷脂.胆固醇和少量脂肪酸组成.总胆固醇低而高密度脂蛋白高对健康有利,那么是不是总胆固醇越低越好而高密度脂蛋白越高越好呢?现在社会一我们这些人经常高密度脂蛋白胆固醇高了,它运载周围组织中的胆固醇,再转化为胆汁酸通过胆汁从肠道排除,动脉造影证明高密度脂蛋白胆固醇含量与动脉管腔狭窄程度呈显著

高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)，高密度脂蛋白胆固醇可通俗地理解为\"好\"胆固醇，抗动脉粥样硬化的胆固醇，因为HDL-C可减少患冠状动脉心脏病的危险。高密度脂蛋白胆固醇主要是由肝脏合成。它是由载脂蛋白、磷脂、胆固醇和少量脂肪酸组成。总胆固醇低而高密度脂蛋白高对健康有利，那么是不是总胆固醇越低越好而高密度脂蛋白越高越好呢？现在社会一我们这些人经常高密度脂蛋白胆固醇高了，它运载周围组织中的胆固醇,再转化为胆汁酸通过胆汁从肠道排除,动脉造影证明高密度脂蛋白胆固醇含量与动脉管腔狭窄程度呈显著的负相关.所以高密度脂蛋白是一种抗动脉粥样硬化的血浆脂蛋白,是一种冠心病的保护因子，高密度脂蛋白是一种心血管保护脂蛋白，那么我们讨论一个问题高密度脂蛋白胆固醇高了，怎么办?

1.一般通过饮食调整（饮食宜清淡，少吃肉类、动物内脏、鸡蛋黄等）和适量运动，戒烟戒酒等生活方式的调整可以得到比较满意的质量结果。如果您的胆固醇高的比较多，建议您在生活方式调整的同时，在医生的知道下应用相关降脂药物。2.要注意这些可能引发的高密度脂蛋白胆固醇高，劳累过度，休息不当、饮食不合理、酗酒，原发性高高密度脂蛋白胆固醇血症者，同时也要注意饮食，适当锻炼身体，建议及时用降脂药物如辛伐他汀等；

3多食蔬菜瓜果，低盐低脂低糖饮食，尽量少吃煎炸食品；坚持天天锻炼身体，比如，打羽毛球、跑步、跳绳，天天锻炼身体可以增强抵抗力，要多喝水，清淡饮食，适当吃些新鲜水果和蔬菜，不要吃油腻食物，可以适当吃点瘦肉，但不要太多注意事项：出现高密度脂蛋白胆固醇增高，大家一定要去正规的医院查明病因，切勿听信所谓偏方或者随便吃药，从而导致自身病情加重，天天锻炼身体可以增强抵抗力，盲目的自行治疗是不可取的，希望患有此病患者早日康复。