吃水果年薪30万 吃水果的好处有哪些？
近日，广东食品药品职业学院举行了一场招聘会，用人单位急招脐橙、猕猴桃等水果检鲜员，每天负责吃很多水果，会发微博，年薪为30万元以上。消息一出，立刻在网络上引发广大吃货的热烈讨论，“吃水果年薪30万”一时间成为热门话题。虽然并不是每个人吃水果都能够年薪30万，但是对每个人而言，吃水果的好处却有很多。知道吃水果的好处有哪些吗？现在，小编就为你细数吃水果的好处。
水果富含大量果胶、纤维素、半纤维素、木质素等，能够促进肠道的蠕动和排便，对于防止和治疗便秘有良好的功效。由于减少了代谢物在肠道中的停留时间，对于预防结肠癌等也有一定的作用。此外，还能够减少人体对胆固醇的吸收，有利于将人体中的铅等重金属排出体外，也有助于维持肠道中的菌群平衡。
水果含有多种丰富的维生素，其中以维生素C与维生素A最为重要。富含维生素C的水果不会像蔬菜那样在烹煮时流失大量的维生素C，因此，水果是补充维生素C的天然食物来源。而且，维生素C还能够延缓机体的老化，有美容的作用。
水果含有大量天然色素，可有效预防癌症，而含有β胡萝卜素的水果，被人体摄入之后，会在体内转化成维生素A，起到防止细胞遭受自由基侵害的作用。此外，柑橘类水果含有抗癌物质--类生物黄碱素，能够促进脂溶性致癌物质转化成水溶性，有助身体将毒素排出体外。
水果含有的果胶、纤维素等物质，有利于排便，还可以促进机体的代谢功能。因而吃水果可以促进人体的排便和代谢，对瘦身有益处。并且，水果所含的丰富维生素C也能够促进身体的新陈代谢，有利于瘦身减肥。
1、苹果、梨、葡萄、桃子、橘子等水果含有大量有机酸，对胃黏膜有刺激性，会对胃部造成不利的影响，因此不能在饭前空腹时吃。
2、不能因为要减肥而将水果当正餐吃，长久下去，不但会导致毛发干燥断裂、皮肤无光泽，还会经常感冒，出现贫血、锌缺乏等症状。
