夏季养生汤食谱 如何选择夏季养生汤
养生是一种生活享受。生活中养生汤的种类数不尽数。不管是冬季还是夏季养生吃饭前喝一口汤能够润润胃，让我们吃的食物得到更好的消化。在夏季的时候，我们在饮食方面应该更加的注意，每天吃饭的时候应该多喝点汤，少吃辛辣食品为好。这样能够补充我们每天体内流失的水分，增强我们的抵抗力。下面就随着小编一起去了解在夏季如何选择养生汤吧！
夏季养生汤中玉米具有开胃，降脂降压，减肥，清湿热，利肝胆，增强记忆力延缓衰老等功能。冬瓜与玉米有相同点冬瓜还有利水消肿、清热解暑等功能。这两样食物加上排骨一起煲汤味道十分鲜美，可以清热化痰和健胃利尿等功效，还可以减轻妊娠呕吐。家里有孕妇的可以多煲一些玉米冬瓜排骨汤来喝，减轻孕妇的呕吐症状。也是我们夏天做养生汤的不错选择。
银耳具有“润肺、止咳、清热、”等功效。也是一道营养滋补品，适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者更为有用。汤煲好后放在冰箱冷却十分钟饮用味道会更好。炎热夏季，是易上火的养生朋友不错的选择，而且在夏季常服银耳汤，还可起到嫩肤美容的效果哦。
夏季，人体极易水肿，喝红豆汤是一种最好的消肿方法，还可缓解因气温升高所致的心烦易怒、口渴烦躁等症。水肿患者，在初时就用红豆煲汤作为饮料的话，次日肿势就可减退，连服用，可能完全消散的哦。夏季老年人腿脚容易出现水肿，可以多食用红豆粥，抑制病情反复发作。家有老人的，应该多煲红豆汤，所以红豆汤是夏季养生汤中不可缺少的食谱喔。
夏天出汗多，体内的水质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，绿豆具有清热解毒功能，能够解暑、止渴利尿，补充水分，还能及时补充无机盐。南瓜能化痰解毒，治咳，防止便秘，并有利尿、美容等作用。所以南瓜绿豆汤是夏季养生汤中不可少的汤菜喔，对经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人，应经常食用南瓜绿豆汤来解毒保健。经常食用可以补充营养，增强体力哦。
