冬季养肾是关键豆类食物有益补肾

2019-05-05

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文章简介：核心提示:肾脏是重要的排水器官,如果身体排水不畅,出现水肿,那么一定和肾脏有一定的关联.那么,当出现水肿时,吃点什么食物才好呢?吃什么才能有效改善水肿呢? 提到身体水肿,人们都会自然联想到肾脏.肾脏是重要的排水器官,如果身体排水不畅,出现水肿,那么一定和肾脏有一定的关联.那么,当出现水肿时,吃点什么食物才好呢?吃什么才能有效改善水肿呢?吃什么才有助养肾呢?MSN JAPAN撰文为您介绍吃什么才有助排水养肾. 摄入过多甜食.酒精和富含脂肪的食物都有可能导致肾功能变差,有利于肾脏的食物是什么?是豆类

核心提示：肾脏是重要的排水器官，如果身体排水不畅，出现水肿，那么一定和肾脏有一定的关联。那么，当出现水肿时，吃点什么食物才好呢?吃什么才能有效改善水肿呢?

提到身体水肿，人们都会自然联想到肾脏。肾脏是重要的排水器官，如果身体排水不畅，出现水肿，那么一定和肾脏有一定的关联。那么，当出现水肿时，吃点什么食物才好呢?吃什么才能有效改善水肿呢?吃什么才有助养肾呢?MSN

JAPAN撰文为您介绍吃什么才有助排水养肾。

摄入过多甜食、酒精和富含脂肪的食物都有可能导致肾功能变差，有利于肾脏的食物是什么?是豆类!无论是大豆、小豆、黑豆还是绿豆，都有利于肾脏促进排尿。当然，利用大豆制作的味噌和酱油也有一定的功效，但是由于味噌和酱油中含有大量的食盐，一般正常食用含有这些调味料的食物就好。此外，海带、羊栖菜等海藻类食物也具有血液净化的效果。

在这里，要给大家介绍一道有助于养肾的小豆茶。赤小豆能够提高肾功能，有效利水导尿，改善水肿。

材料(1人份)：小豆60克，水800毫升

做法：

浸泡小豆2-3小时后，在小豆中加入水，用小火煮30分钟左右后即可趁热饮用。