探究女人可以吃玛卡吗 美容养颜又可提高免疫力
玛卡是一种营养非常丰富的天然植物，它不仅可以直接食用，还可以入药。据上世纪90年代秘鲁玛卡科研人员对玛卡根成分的研究发现玛卡根中含有55种活力营养素、20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢物质与多种生物活性成分，如此丰富的营养成分使得玛卡可以为人体补充人体必需的多种营养物质，除了可以满足人体所需的蛋白质、脂肪、纤维、碳水化合物等基本营养物质外，它还可以满足人体对于多种矿物质和维生素的需求。1999年，美国科学家发现玛卡中含有两种生物活性成分玛咖烯和玛卡酰胺，这两种活性物质对于平衡人体荷尔蒙起着重要作用，这两种活性物质的发现也使得玛卡成为众人关注的“明星”。玛卡对于女人一样有用，玛卡可以帮助女人调节内分泌，对抗更年期症状。玛卡中含有的多种生物碱可以调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡人体的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸和蛋白质能够帮助女性调理和恢复生理功能，改善气血和缓解更年期症状。此外，女人食用玛咖还可以帮助其增强身体抵抗力和抗贫血。玛咖中含有丰富的铁元素，可以帮助女性改善贫血症状，此外丰富的蛋白质、氨基酸和矿物质锌能够坚固人体免疫系统，提高人体的抗病能力。
可以的 女性服用玛卡可以1、调节内分泌，对抗更年期综合征。玛卡的独有成分玛卡烯和玛卡烯胺，通过作用于上丘脑和脑垂体，调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，从而调节内分泌。而丰富的牛磺酸，蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和更年期等症状。
2，丰胸。乳房的发育受多种荷尔蒙的影响，如“脑垂体分泌的促性腺激素、泌乳素、卵巢分泌的动情荷尔蒙和黄体荷尔蒙；此外，还需要肾上腺和甲状腺分泌的激素、垂体分泌的生长激素等作用，乳房的发育才能完善。
3，祛痘美容。雄性荷尔蒙是长痘的元凶，它会影响毛囊皮脂腺的生理代谢，使皮脂腺分泌增多、毛孔角质栓塞。玛卡对女性能帮助女性平衡荷尔蒙，使体内雌性荷尔蒙从根本上解除青春痘的产生。
4，调节月经，维持生育率。许多月经的症状的直接原因是无法充分吸收矿物质和维生素等，玛卡的抗氧化性能能够解决月经的症状。另外，玛卡可成倍地提高女性成熟卵泡小体的数量和活性，提高女性的受孕能力和加大了受孕机会。
5，改善睡眠，坚固免疫系统。玛卡中含有55种活力营养素、20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢物质与多种生物活性成分，营养成分丰富可以有效均衡人体膳食营养，提高人体免疫能力，改善睡眠，进而坚固免疫系统。
