怎样让自己变得有气质更自信呢？ 五大步骤更好地帮助你

怎样让自己变得有气质，其实你可以从现在开始做起：每天贴着墙壁站直，一定要全身都贴紧，脚跟也是；每天看书，多看古诗词；培养自信的心态、随和的心态、温婉的心态。以上这些既可以培养你的气质，又可以纠正你的走路姿势。

气质是你的修养学识对人性对生活正确的态度一起带来的!言行举止都是学问!建议多读书,长见识,明理智,讲风度,修外表,常微笑,有礼貌!气质是因思想和生活的积累而自然散发的!

气质在人的生理素质的基础上，通过生活实践，在后天条件影响下形成的，并受到人的世界观和性格等的控制。它的特点一般是通过人们处理问题、人与人之间的相互交往显示出来的，并表现出个人典型的、稳定的心理特点。

沉稳1. 不要随便显露你的情绪。

2. 不要逢人就诉说你的困难和遭遇。

3. 在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。

4. 不要一有机会就唠叨你的不满。

5. 重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。

6. 讲话不要有任何的慌张，走路也是。

细心1. 对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。

2. 对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。

3. 对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。

4. 做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。

5. 经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。

6. 自己要随时随地对有所不足的地方补位。

胆识1. 不要常用缺乏自信的词句

2. 不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。

3. 在众人争执不休时，不要没有主见。

4. 整体氛围低落时，你要乐观、阳光。

5. 做任何事情都要用心，因为有人在看着你。

6. 事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。

大度1. 不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。

2. 对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。

3. 在金钱上要大方，学习三施财施、法施、无畏施.

4. 不要有权力的傲慢和知识的偏见。

5. 任何成果和成就都应和别人分享。

6. 必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。

诚信1. 做不到的事情不要说，说了就努力做到。

2. 虚的口号或标语不要常挂嘴上。

3. 针对客户提出的“不诚信”问题，拿出改善的方法。

4. 停止一切“不道德”的手段。

5. 耍弄小聪明，要不得！

6. 计算一下产品或服务的诚信代价，那就是品牌成本。

担当1. 检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。

2. 事项结束后，先审查过错，再列述功劳。

3. 认错从上级开始，表功从下级启动

4. 着手一个计划，先将权责界定清楚，而且分配得当。

5. 对“怕事”的人或组织要挑明了说。

优雅气质培养训练法

用途：气质训练法是按照高级神经反射理论，融合古今中外经典修养知识、生理卫生、生命理论精华，研制而成的。对于培养青少年美好的气质、健美的身体、良好的姿势、优美的气度、动听的语言。通过训练可以使您的眼睛明亮而富有神采，面貌、精神亮丽而充满活力。也可用于促进中、小学生体型发育，避免弯腰、驼背、含胸等不良习惯。

原理：按照高级神经活动的理论，根据人类特有的第二信号系统，建立条件反射过程的机理，使人的气质、身体素质向着更美好的方向转变。语言是调节精神和身体十分重要的因素，并有其物质基础，这是已经被生命科学所确定的客观现象。比如：听到酸梅会流口水，听到伤心事情会流眼泪，受到惊吓会出冷汗，紧张时血压会升高，生气、烦恼、发怒时会引起胃酸增加，长期的心理忧郁会造成各种疾病，而好的精神语言诱导会使人精神愉快，气质美好，身体健美。人的气质、性格与很多因素有关，如遗传、环境、知识、修养等。除了先天性因素以外，后天的培养是至关重要的。科学研究发现能够直入人脑的控制信号主要是语言和图象。本气质训练从动作和心理两方面去操纵人的大脑和身体，只要按使用方法的引导去做，每天坚持一、二次，经过三个月的训练使您的气质变的更加美好。

使用：按照提示的每一个“口令”对着镜子认真做训练，同时，每个动词必须小声念30遍。如：极醒1、极醒2、极醒3、一直念到极醒30，然后换下一下训练。这些词应该逐渐背下来，牢记在心，经常修正身姿和念头，每天不时提醒自己10～20次。您必会感到一种奇特、美妙的变化，这说明气质正在向好的方面进行转变。