韩辣妈郑多燕减肥食谱 月瘦10斤

2018-11-13
字体:
大中小
浏览:
文章简介：郑多燕是韩国减肥达人.郑多燕减肥方法有郑多燕减肥舞.郑多燕减食谱等.郑多燕减肥食谱是郑多燕为自己制定的详细的减肥食谱.郑多燕通过这个方法成功

郑多燕是韩国减肥达人。郑多燕减肥方法有郑多燕减肥舞、郑多燕减食谱等。郑多燕减肥食谱是郑多燕为自己制定的详细的减肥食谱。郑多燕通过这个方法成功减掉10斤。这个方法有什么奥秘呢?

流质就是会流动的食物，例如水、牛奶等。以一周时间的限，每天只喝水、脱脂牛奶、去掉皮不佳调料的鸡汤。每天就是喝这些流质食物。用一周的时间清理肠胃。

郑多燕的水果减肥并不是多吃水果，而是吃苹果、葡萄柚同时配合喝脱脂牛奶。吃苹果减可以改善干燥的皮肤，对便秘也有预防和改善的作用。葡萄柚的营养非常丰富。有实验证明，每天三餐吃半个葡萄有的人，三个月后体重减轻三斤。脱脂牛奶很重要，在这个苹果葡萄柚牛奶减肥的过程中不能喝水。这个方法可以在周末的时候实行，循环几次，体重就减下来哦。