黄瓜减肥，高效的减肥方法，快来享瘦
边吃边减肥，这个夏季，你想好吃什么减肥了吗？小编向你推荐黄瓜减肥法，黄瓜，想必你不陌生吧，黄瓜是众多爱美者倾心的食物，因为它不但美味凉爽而且还能美容减肥哦。还不赶快行动起来，一起奔向黄瓜世界吧！
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黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发生。听营养师说吃整个黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果好。黄瓜汁做法：把新鲜的黄瓜直接加冷开水在榨汁机中取汁直接饮用。黄瓜汁可以在早晨喝一杯，能起到清理肠胃的作用。
黄瓜不仅可以减肥，还是女性们美容的天然食品。
黄瓜不但减肥还可以美容，不愧是美容减肥两不误的好方法。黄瓜含有丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。青瓜含有的细纤维素，可降低血液中的胆固醇、三酸甘油脂的含量，促进肠道中腐败食物的排泄，改善人体的新陈代谢，对皮肤、毛发美容有间接的作用。新鲜黄瓜中含有丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。故常吃黄瓜便可减肥。用新嫩的青瓜或黄瓜汁外擦皮肤，可以舒展、延缓面部皱纹，治疗面部黑斑，还能清洁和保护皮肤。这种青瓜美容在国外某些国家早已盛行，目前国内也有不少妇女应用。
黄瓜被称为"厨房里的美容剂"。黄瓜是十分有效的天然美容品。据专家研究，鲜青瓜中所含的黄瓜酶是一种有很强生物活性的生物酶，能有效地促进机体的新陈代谢，扩张皮肤毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，有令人惊异的润肤美容效果。每日用鲜黄瓜汁涂抹皮肤，就可以收到滋润皮肤、减少皱纹的美容效果。
美容减肥一直都是女性朋友的梦想，也是女性朋友必修的功课。黄瓜美容减肥不但给女性带来美丽的容颜，还让女性拥有傲人的身材，确实是一种很好的减肥食品。下面爱美网推荐你几个青瓜减肥食谱，希望能带给你不一样的惊喜。
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NO.2 柠汁黄瓜
原料：新鲜的黄瓜1条、柠檬1个、酱油，剁椒酱、醋、糖、盐、麻油、蚝油
1、反黄瓜切成这样一小段一小段的。
2、切一个柠檬，取其中一半挤出柠檬汁，用酱油，剁椒酱，醋，糖，盐，麻油，蚝油搅拌均匀，淋在黄瓜上面就大功告成了。
TIPS：柠檬富含维生素C ，酸酸的柠檬配上香甜的黄瓜，是不少MM们的酷爱饮品。
