山楂减肥去脂 一月轻松瘦10斤

2019-01-06
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文章简介：山楂营养丰富,含有多种维生素.山楂酸.酒石酸.柠檬酸.苹果酸等,同时还含有黄酮类.内酯.糖类.蛋白质.脂肪和钙.磷.铁等矿物质.最让人惊喜的

山楂营养丰富，含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，同时还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。最让人惊喜的是，山楂所含的解脂酶能够促进脂肪类食物的消化，把体内导致肥胖的食物通通刮走。此外，山楂还可以促进胃液分泌，增加胃内酶素。

材料：山楂、冰糖。

做法：将山楂洗净去籽，用水把山楂煮到烂熟，放入冰糖调味即可。

材料：山楂、干荷叶、薏苡仁、甘草。

做法：将所有材料一同研成细末，分为10包，每日用开水冲一包饮用。

材料：山楂、银花、菊花。

做法：将山楂拍碎，和银花、菊花一起泡茶饮用，每日一次。

材料：生山楂、橘皮、荷叶、生薏苡仁。

做法：将所有材料一同研末，用开水冲泡，一日喝完。