6个美腿方法,助你练就性感曲线

2018-08-24
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文章简介:双膝画圈 双腿并拢站好,双手自然垂放,挺直腰身.双膝微曲,双手按压着膝盖,利用膝盖的力量,用双腿逆时针画圈30次,尔后改顺时针画圈30次.这

双膝画圈

双腿并拢站好,双手自然垂放,挺直腰身。双膝微曲,双手按压着膝盖,利用膝盖的力量,用双腿逆时针画圈30次,尔后改顺时针画圈30次。这个运动能使腿部得到充分锻炼,能促进脂肪燃烧,让你快速瘦腿。