青少女月经推迟的原因及解决办法是？ 少女们必看护理知识！

青春期的少女月经推迟是非常常见的现象，也许大家已经不足为奇了，很多的人都以为，少女月经推迟是自然现象，过一段时间自然就好了，其实不然，如果总是这样认为，就会忽略了某些疾病，从而给身体带来很大的影响。那么，一、少女月经推迟的原因有哪些呢？

1、过度减肥：现在很多的女性都追求苗条，从而不少女性为了控制体重，出现了过度减肥的现象，如此极易引发月经推迟。

2、慢性疾病：慢性消耗性疾病常常因营养缺乏而导致月经推迟，常见的有慢性肝炎、肿瘤、肺结核、甲状腺功能减退等，往往发生月经推迟。

3、精神因素：如果突然出现精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟一般不需要治疗，但有时月经一直推迟，则建议最好还是就医。

二、如何通过食疗来调理月经延迟？

早晚餐加菜调理

1、早餐：黑糯米红枣桂圆粥

大枣性温。可以缓阴血；桂圆肉能养血安神、补心益脾；黑糯米益气。熬粥具有温肾健脾、补血调经的功效。

做法：取大枣30克，黑糯米100克，桂圆10粒去皮洗净，一起加入锅中，加水煮成粥状，在依个人口味加入适量红糖，每天都喝，效果会更好。

2、加菜：山药栗子猪肚煲

山药补肺健脾益肾，栗子健脾补肾止血，猪肚健脾胃，补虚损，是虚劳赢弱者的营养佳品，山药栗子猪肚煲能健脾和胃、益肾调经。

做法：取鲜山药500克，栗子50克，山药切块；猪肚1个用精盐反复搓洗数遍，切块，加生姜、料酒、精盐、清水适量，煲至八成熟；加入山药、栗子煲熟即可。

3、四物汤做法：

基本材料：蒟蒻、黑枣、地瓜（中）一条、玉米2条（切块）、豆包2个、香菇数朵、黑麻油。

做法步骤：

1）.将四物放入锅中，加水五碗熬煮，将汤汁倒出备用。残渣再放入三碗。

2）.水熬煮，与前次汤汁收集在一起备用。

3）.锅中放黑麻油、香菇爆香，放入豆包，再将前述收集之汤汁置入其中。

4）.加入地瓜、蒟蒻、黑枣、玉米放入电锅中蒸熟。

四物汤组成是当归、白芍、熟地、川穹，有补血活血的作用，补充月经时消耗的阴血。调经止痛、养血疏筋。滋润肌肤、防止老化。小秘诀亦可随意加入山药、百合、莲子、白果、红枣等。

不少女性因月经来潮而无法正常工作，四物汤可帮助活血化瘀，排除血块，并减轻腹胀腹痛，使经血排出顺畅。此外，四物汤更可补充铁剂，减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不出的状况。四物汤的方中组成多为温补的行血剂，若养成从年轻就服用的习惯，有助于气血顺畅，不易手脚冰冷，并使脸色红润及肌肤光滑，减缓生理疼痛。

4、乌骨鸡汤

组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。

作用：健脾养心，益气养血；适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。