保健知识：眼睛里有红血丝吃什么好
2019-04-19
字体:
大中小
浏览:
文章简介：配图 经常性的熬夜以及长时间的用眼都会导致眼睛里面出现红血丝,这时候除了需要让眼睛得到充分的休息外,进行饮食调理也是很有必要的.那么眼睛里有
配图
经常性的熬夜以及长时间的用眼都会导致眼睛里面出现红血丝，这时候除了需要让眼睛得到充分的休息外，进行饮食调理也是很有必要的。那么眼睛里有红血丝吃什么好?下面随小编一起来看看吧。
1、决明子茶决明子茶也是有清肝明目的功效的，长期对着电脑的人群常喝决明子茶是能有效的缓解眼睛疲劳、干涩、红血丝的症状的。
2、枸杞枸杞味甘性平，归肝、肾、肺经，是具有补肾益精、养肝明目等功效的，对眼睛健康是很有益处的。眼睛出现红血丝可以常用枸杞泡水喝，也是能够帮助缓解的。
3、菊花茶中医认为菊花入肝经，其味甘苦、性平、是有养肝明目的作用的，适量喝菊花茶，对于缓解眼睛迎风流泪、视物模糊等有较好效果，眼睛疲劳出现红血丝的现象也是能得到一定缓解的。
4、富含维生素C的食物维生素C是有很强的抗氧化作用的，能帮助消除自由基，对于保护眼睛也是起到一定作用的，平时多吃些含维生素C的食物，像橙子、柠檬、西红柿、橘子等，也是能帮助缓解眼睛干涩红血丝等问题。
5、富含维生素A的食物维生素A对于眼睛好处是很多的，每天摄入充足的维生素A是能预防和治疗干眼病以及夜盲症的。因用眼过度出现红血丝的话，可以多吃一些富含维生素A的食物，像猪油、动物肝脏、肾脏、蛋黄、鱼、胡萝卜、苹果、樱桃等。
6、富含维生素B的食物维生素B也是视觉神经的主要营养来源，像缺乏维生素B1，会容易出现眼疲劳，而缺乏维生素B2，容易引起角膜炎，因此吃些像动物内脏、猪肉、鸡蛋、大豆、猕猴桃、西红柿、葡萄等富含B族维生素的食物，对于改善眼睛红血丝现象有帮助。
眼睛健康小常识
眼睛疲劳吃什么好
吃哪些食物对眼睛好呢
