玉米要煮多久为宜 秋季吃玉米益处多
2019-03-11
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文章简介：玉米是人们最喜爱的粗粮之一,很多对粗粮嗤之以鼻的女性,也都对玉米颇为喜爱.但是,光会吃还不行,很多人买了玉米到家之后,不知道该煮多久,下面我们就不妨来看看,玉米煮多久最为合适.玉米,曾是家家户户餐桌上的主食,不过随着精米白面越来越多,玉米渐渐被人忽略了.实际上,常把玉米当做主食,对人体很有益处. 生玉米煮多久才算熟? 开锅后15分钟就好了,吃玉米有心香甜味就熟拉,时间不要太长, 长了就老了, 不好吃. 还有就是,老玉米就得多煮会,嫩的就少煮会. 玉米在主食中营养价值最高 德国研究表明,在包括以白
玉米是人们最喜爱的粗粮之一，很多对粗粮嗤之以鼻的女性，也都对玉米颇为喜爱。但是，光会吃还不行，很多人买了玉米到家之后，不知道该煮多久，下面我们就不妨来看看，玉米煮多久最为合适。玉米，曾是家家户户餐桌上的主食，不过随着精米白面越来越多，玉米渐渐被人忽略了。实际上，常把玉米当做主食，对人体很有益处。
生玉米煮多久才算熟？
开锅后15分钟就好了，吃玉米有心香甜味就熟拉，时间不要太长， 长了就老了， 不好吃。
还有就是，老玉米就得多煮会，嫩的就少煮会。
玉米在主食中营养价值最高
德国研究表明，在包括以白面和大米为原料的所有主食中，玉米的营养价值最高。尤其是其维生素含量，是稻米、小麦的5—10倍。玉米还含有7种“抗衰剂”：钙、谷胱甘肽、维A、镁、硒、维E和脂肪酸。其中，维E有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。
