手肘痛按摩治疗穴位点 教你按穴轻松缓解手肘痛
2019-01-18
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文章简介：简易按穴疗法── 手肘痛 手肘痛在内侧肌肉,叫投手肘:痛在外侧肌肉,叫网球肘.讲到这里,让我想起行医生涯里的一件趣事.曾经有位妈妈来看诊,肘痛在外侧,我说你得的是网球肘,她马上回答说:"医生你错了!我从来没打过网球."她不知道,那是对疾病的称呼呢! 肘关节的疼痛,多因长期从事单一动作的劳动,运动时逞强常作超过肌力的动作.例如乒乓球.网球的反拍动作.小孩玩耍跌倒.致使肘关节内外软组织损伤. 肘关节的痛大都是长期慢性的劳损,轻的不能拧毛巾,严重的无法拿筷子吃饭,拿重物会有突然无力.手软,甚
简易按穴疗法── 手肘痛
手肘痛在内侧肌肉，叫投手肘；痛在外侧肌肉，叫网球肘。讲到这里，让我想起行医生涯里的一件趣事。曾经有位妈妈来看诊，肘痛在外侧，我说你得的是网球肘，她马上回答说：“医生你错了!我从来没打过网球。”她不知道，那是对疾病的称呼呢！
肘关节的疼痛，多因长期从事单一动作的劳动，运动时逞强常作超过肌力的动作。例如乒乓球、网球的反拍动作、小孩玩耍跌倒。致使肘关节内外软组织损伤。
肘关节的痛大都是长期慢性的劳损，轻的不能拧毛巾，严重的无法拿筷子吃饭，拿重物会有突然无力、手软，甚至拿在手中的东西掉落。6岁以下小孩跌倒，或喊手肘痛时，不要用力一把拉小孩的手臂让他站起来，这个动作容易让小孩的肘关节脱位。
肘痛，除了要减少会伤肘部的动作外，要让伤处得到足够的休息，也可适当的作一些复健的锻炼，比如握拳、伸肘、曲肘、旋转、再用力把手伸直作出拳动作。此外，痛处还可涂适量的食用白醋，之后再用吹风机热风吹一吹，可暂时缓解疼痛。但是此方法适合用于所有的筋骨酸痛，别小看这些小动作，它们都是有大妙用的。以下是今天介绍的穴道：
曲池穴：手肘弯向胸前，掌心向胸部，肘部外侧横纹尽头，靠近骨边按。肘关节的痛，按着曲池穴，将肘做伸直、弯曲、旋转的动作，然后揉按曲池穴附近，再用手掌根搓热穴位四周，搓到有感觉热气入内。这样就有舒筋、活血、通络、去痹、解痉的作用。
天井穴：手肘弯曲，在肘后面，肘尖直上一寸约二横指，凹陷如井处，可治疗尺神经痛肘痛麻。捏着穴位，作一伸一屈的动作，肘后两筋中间会非常酸痛。手按放对侧肩头，穴位易出，揉按，揉按的重覆动作。做10次左右，最后加热敷，效果更好。
