每天早上起来腰疼是怎么回事呢？ 简明清晰的告诉你！
那很有可能是劳损导致的。身体有点虚，建议你时常锻炼一下腰部，并且经常注意自己生活中有哪些不健康的姿势。
比如在电脑前面不要过于依赖在椅子上，要让腰椎正常的性状下承担负重。再就是做一些锻炼，比如说趴在床边上，抬起腿，或者做“两头起”，当然不要太猛。如果你真的是肾亏导致的酸软，还伴随比如头晕、畏寒肢冷的症状，最好还是不要耽误，直接去医院调理吧。
目前只能建议你加强腰部肌肉锻炼,每天早上起床前做以下几个动作,可以缓解疼痛:
(1)平躺在床上,双腿屈膝,然后向上抬起你的臀部,每组12次,做三组.。
(2)然后翻身,平趴在床上,然后:收缩你的腰部,每组12次,做三次. 这两个动作,可以锻炼腰部肌肉,对舒缓腰部疼痛有很好效果. 腰痛的原因很多：如腰痛不能直者、腰痛不能府者、腰痛而不上者、腰痛廉头痛、腰痛足直痛、背骨痛（腰椎盘突出）、腰腿痛、腰腿筋骨痛、肝肾两虚也是腰痛胸闷（肝炎）对你所说的病情来了解，很有可能是腰椎盘突出症。 腰椎盘突出是由腰痛引起的，腰痛久治不愈，时间过长病情加重，造成腰椎盘突出。原因是这样，肾水衰耗不能上润於脑，而脑气虚不能下通於肾，象河车之道交通受阻不能畅通，而作痛也。 如果是肾虚脾湿侵之用：生白术130克、意仁110克、芡实80克一包加水3000克煎绪一宛，一次性喝完，一天减轻，三天全愈。永不复发。如果是腰椎盘突出，一天就愈，三、五天后复发。注：白术一定要生否则脾湿下流病情加重，切记。 腰痛是指腰部的一侧或两侧发生的疼痛。妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点，同时又有月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病及节育等病理特点，所以腰痛是常见的病症。经产妇女80%以上都可出现腰痛，特别是经期、孕期和产后的腰痛，常被认为是生理性疼痛，不需要特别治疗。实际上，妇女腰痛的程度因人而异，临床上有很大的差别，疼痛延续的时间也长短不一。所以有必要进行一些治疗，而更重要的是本人的自我康复保健。腰痛似非大病，但严重的也可影响工作和生活，给病人带来痛苦，而且多反复发作，难以彻底治愈。一般的妇女腰痛常见原因有以下几种：子宫位置异常，盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激，压迫神经也引起腰痛；骶棘韧带松弛、腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲劳产生腰痛；生育过多、人流过频、性生活过度或外感湿邪等也可产生腰痛。
1、生活起居：避寒湿、宜保暖妇女腰痛病人，要注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。经常活动腰部，可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。所以对于久坐、久站工作的病人，一定时间要适当活动一下腰部，使腰肌得以解除紧张。
其实腰疼无非几个原因：
1.床太软,睡觉时虽然自己没有感觉到,但是你的腰部已经很疲劳了。
2.风口在腰的方向,你可能晚上睡觉时腰部受凉。
3.肾和胃的问题,有时肾或者胃疼痛的时候,会波及到腰部,使你感觉不舒服 腰痛有很多种原因,跟你的病史,年龄,性别以及身体状况有很大关系.。
男人腰疼的原因 ：
男人腰疼一般，腰椎间盘突出症和腰肌劳损之外，肾虚引起的腰痛也占很大一部分，那么您的腰疼是不是肾虚引起的呢？
女性腰疼的原因：
女性朋友出现腰疼有可能是由于内脏器官疾患所引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼疼，即妇科疾病导致的腰疼。
由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。
导致腰疼的原因非常多，如果你长期有腰疼的毛病，建议一定要找到腰疼的原因，才好对症治疗，不要好拖着不治，那样反而会加重病情。所以说，治疗腰疼，找对腰疼的原因才是关键！
