肾阴虚表现症状是什么 治理保健方法
肾阴虚多见于中青年男性,由于肾虚趋于年轻化,所以肾阴虚患者的数量也是逐年攀升。肾阴不足会导致内火旺盛,表现有腰酸腿软、口干烦躁、五心燥热、爱出虚汗、失眠多梦等等一些肾虚的症状。肾阴虚最典型的症状是怕热,爱上火,虚火旺。肾阴虚是有体内的肾阴不足导致的,那么肾阴虚的典型症状是什么,下面给大家介绍一下
肾阴虚:是肾赃阴液不足表现的证候.多由久病伤肾,或禀赋不足房事过度,或过服温燥劫阴之品所致.临床表现:眩晕耳鸣,失眠多梦,男子阳强易举,遗精,妇女经少经闭,或见崩漏,形体消瘦,潮热盗汗,五心烦热,咽干颧红,溲黄便干,舌红少津,脉细数.
用现代说法来说,就是:肾阴虚--供给中枢神经,泌尿生殖系统的营养物质不足;
临床上更多的是肾阴虚和肾阳虚,肾阴虚当然是肾虚的一种,而不是肾虚都是肾阴虚,肾虚是一种总称,肾阴虚各肾阳虚都是肾虚的一部分,代表了某一种症型,
肾阴虚和肾阳虚的区别在于,如果是把肾阴是物质上的缺乏,肾阳就是功能上的匮乏,物质上的缺乏就是发晕,还有如果在年轻人的身上出现早写,遗jing,还有出现五心烦热,失眠,心烦,中医有阴虚生内热,阳虚生外寒,如果在老年人出现的肾阴虚就容易脱发或发白的比较早,容易耳鸣,耳背,牙齿松动,眼花的比较早一些,所以说,这是肾阴虚,
我们说肾阳虚和肾阴虚不是截然分开的,在临床上经常遇到这样的人,我究竟是肾阴虚还是肾阳虚,我就讲了,我说肾阴虚,肾阳虚也好,如果匮乏到一定程度了,就是阴损积阳,阳损积阴,肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状,所以我们再补肾阳的时候,一定要补肾阴,而且要阴中求阳,而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物
“阴阳者，生杀之本始，治病必求于本。”—《黄帝内经?阴阳应象大论》中医认为，治肾虚不能单纯的补肾阳或滋养肾阴，最佳办法应该是既温补肾阳，又能滋肾阴、补肾气。只有“调和阴阳”，才能“扶正固本”。古方印帝圣茶滋肾养肾，精气共补，恢复男性活力。
饮食保健阴虚体质的饮食调理的原则是滋阴替阳。常选择的食物如糯米、绿豆、豆腐、甘蔗、桃子、银耳、蔬菜、水
果、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉,皆有滋补机体阴 精的功效。
起居与锻炼
阴虚者,畏热喜凉,冬寒易过,夏热难受。尤其要注意“秋冬养阴”的原则调养,居住环境宜安静,选择坐南朝北的房子。其运动锻炼应重点调养肝肾之功,如可经常打太极拳、八段锦、固精功、保健功、内练生津咽津的功法等。
食疗方法
首乌百合粥(1)原料:制何首乌15克,百合30克,枸杞子9克,大枣6枚,粳米100克,白糖适量。(2)烹制方法:先用沙锅煎煮何首乌,去渣取浓汁,然后与洗净的百合、枸杞子、大枣、梗米大锅,共煮成粥,放糖即可。(3)食用方法:早、晚服食,随量服食。
首乌芹莱粥(1)原料:何首乌50克,芹菜100克,猪瘦肉末50克,梗米100克,盐、味精适量。(2)烹制方法:先将何首乌入沙锅煎取浓汁,加粳米同何首乌汁同煮,粥将熟时,下猪瘦肉末和芹菜末,煮至米烂,加盐、味精调味即可。(3)食用方法:早、晚服食。
