熬夜小贴士 让你世界杯期间轻松看球
2018-11-29
字体:
大中小
浏览:
文章简介：世界杯来了,球迷们又要看是熬夜了,对于多数白天要上班的球迷来说,必须要了解一些熬夜小知识,下面就跟小编一起来看下熬也小贴士,让你世界杯期间轻松看球. 连续通宵看
世界杯来了，球迷们又要看是熬夜了，对于多数白天要上班的球迷来说，必须要了解一些熬夜小知识，下面就跟小编一起来看下熬也小贴士，让你世界杯期间轻松看球。
连续通宵看球的恶果，便是难看的熊猫眼。建议用热毛巾覆盖眼睛四周，来回重复多次，再用冰茶袋敷几分钟，最后别忘记涂上眼霜。此外多汁的苹果片、未长芽的土豆片和煮熟的鸡蛋都是暂时消除黑眼圈的好帮手。
熬夜看球零食必不可少，虽然牛肉干、鱼片等小食，都含有丰富的维生素B，但这样两种零食都不易消化，建议少吃。甜橙、猕猴桃富含维生素C，对提高免疫力有助。相对而言，苹果、香蕉中维C的含量就少于前两者。
熬夜看球，也要讲技巧。不然，球是看爽了，第二天精神不振，难免影响工作。万一遇上个球盲上司，免不了一顿数落。现向你推荐一些熬夜技巧：
夜宵尽可能少食泡面类速食，容易上火。以水果、土司、面包、清粥、小菜来充饥比较合理。
开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能有效解除疲劳，增强人体抗压力。
提神饮料，绿茶为最佳，能提神，还能消除体内多余的自由基，让您神清气爽。对胃肠不好者，推荐枸杞子泡茶，解压明目。
对女性球迷而言，熬夜前千万记得卸妆。以免引发满脸痘痘。
熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。
熬夜的“沙发土豆”，时时记得做深呼吸。深呼吸有助肌体放松。
熬夜伤身体，早餐千万马虎不得。
