深究猝死的幕后黑手 为何猝死总爱找上中青年

2019-04-23
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文章简介：近来很多关于年轻人猝死的新闻,让人不禁讶然,年轻人正值大号青春为何会出现这样的情况?下面就这样的情况,深究猝死的幕后黑手. 1.忽视自身健康情况 由于许多人都忙

近来很多关于年轻人猝死的新闻，让人不禁讶然，年轻人正值大号青春为何会出现这样的情况?下面就这样的情况，深究猝死的幕后黑手。

1、忽视自身健康情况

由于许多人都忙于工作，或者这样那样的事情，忽视了管理自己的简历。在心脏处于脆弱的状态下，本应该注意休息，但很多年轻人却没有警惕意识，仍然加班熬夜，过度劳累。有的为了提神，大量吸烟、饮酒、喝咖啡浓茶，这样一来，无形中更增加了心脏病发作的危险因素。即使是没有动脉硬化病变的年轻人，在应激状态下也可能造成冠状动脉痉挛，从而导致血栓，甚至猝死。

2、太疲劳。如今中青年压力太大，首先是来自社会的压力，竞争激烈，为了能有生存空间要不断努力，没日没夜地加班，还要积极进修，为自己竞争增添砝码;还有来自家庭的压力，现在的中青年基本都是“独一代”，要扛起照顾父母的重任，而他们的父母又在逐渐变老，各种疾病接踵而来。

3、对健康过分自信。不少中青年发现身体不适后不重视，认为以自己的年龄和身体素质根本不会患上致命疾病，延误了一些疾病的早期治疗。

4、不良生活习惯。好多中青年人仗着自己年轻，身体底子好，饮食、睡眠不规律，这都为猝死埋下了隐患。

如何远离猝死

1、要注重劳逸结合，适度增加体育锻炼更加有助于高效率工作。

2、改掉不良的生活习惯，戒烟、戒酒是关键，每天保证足够的休息时间和规律健康的饮食很重要。

3、注意定期检查身体，很多年轻的猝死者，事先是没有任何病征的，定期体检对于预防猝死很重要，尤其是患有心脏类疾病但症状不明显的人。

4、发现身体不适时一定要重视，积极就医，不要认为年轻就不会患上致命疾病。