腿肿是什么原因引起的 3个方法帮你轻松消腿肿

2018-09-19
字体:
浏览:
文章简介:有人会莫名其妙的脚肿,脚浮肿有多种原因,一是病理性的原因,二是功能性的原因. 你在天热时就出现脚肿,可能是由多方面的因素综合引起的,但多数为

有人会莫名其妙的脚肿,脚浮肿有多种原因,一是病理性的原因,二是功能性的原因。

你在天热时就出现脚肿,可能是由多方面的因素综合引起的,但多数为功能性的因素引起的。具体原因就要具体分析了,下面我们就简单的介绍下脚肿的各种原因:

1.由于进食少,优质蛋白缺乏,这是一种可能了,如果你最近厌食,而又脚肿的话可能是这个原因。

2.下腔静脉性脚肿,主要由下腔静脉回流不畅导致的,一般表现为单侧脚肿。

3.气候也可以一定程度上引起脚肿,天热时,人体的周围血管大多处于扩张状态,使毛细血管充血,所以使皮肤、皮下及软组织均呈现轻度的肿胀,同热胀冷缩是一个道理。

4.还有就是肾脏疾病引起脚肿。比如肾炎就可以引起脚肿,某些脚肿可能是一种疾病的预兆,要引起重视啊。

5.另外还有高血压引起脚肿一说,还有其他的很多的说法,比如说跟体质有关的其他的说法,没有充分的科学验证,不一定对,也不一定错,我就不再深究了。

腿部水肿怎么办呢?来看看以下三个方法吧。

1、泡脚消水肿

泡脚消水肿,采用温开水和渗透压原理,泡脚5~10分钟,就可以很好的改善腿部水肿的问题。

方法:泡脚水里,可以加进适量的米酒、天然盐或姜汁,就可以帮助血液循环,代谢掉身体里多余的水分,水量要超过小腿肚。

2、倒立消水肿

倒立可以让下肢的血液回流,加快下半身的血液循环,对消除水肿也有很好的作用,但是一定要每天坚持半小时以上才会有效果,可以在晚上睡觉前,躺在床上,就好像踩单车一样运动着。

3、饮食消除浮肿

要消除身体浮肿,可以从饮食方法入手来维持体内水分平衡,饮食均衡才是最重要的,摄取过量的盐分会令水份滞留在体内,从而出现浮肿现象,所以要维持水分平衡,就必须将多余的水分排出体外,多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。

还有就是,平常要减少摄取身体易受寒的食物、冷饮或增加胃负担的食物,让你的胃变得疲劳,使体内的水分滞留下来。除此之外,要对付浮肿,温和或有利尿作用的食物要均衡摄取,而要使胃部得到休息,晚上也应该减少进食,最好不要吃夜宵,以减少大量水分的摄取。