3项运动助你轻松甩肚腩瘦出性感蜂腰

玩转呼啦圈

MM们可千万别小瞧了呼啦圈哦，它能有效的帮助你，让你轻松瘦出性感腰部曲线。如果你还在怀疑它的效果，那就赶紧过来看看小编为大家推荐的小方法吧。只要将其轻轻的转动起来，就能促进腰部脂肪燃烧哦。

另类练习：

如果你不喜欢转呼啦圈，那就双腿分开，挺直腰身站好吧。只要将双手叉腰，利用腰部的力量将髋部先以顺时针画圈，片刻后再以相反方向画圈，反复练习数次即可。这个小动作同样能使你的腰部得到锻炼哦，还能促使其脂肪加速燃烧，让你轻松瘦出性感。

狂恋肚皮舞

那些常跳肚皮舞的女郎都十分的性感，这源于她们拥有性感的腰线，如果你想要成为一个令人喜爱的，那就赶紧过来练习肚皮舞吧，只要扭动髋部将其顶出去，反复练习就能使你轻松塑造出性感好身材哦。

另类练习：

如果你觉得跳肚皮舞有写难为情，那不妨宅在家里将双腿微开，双手叉腰挺直站好。利用身体的力量不停的抖动着腰部，片刻后休息一会，反复练习数次即可，这样能使你快速甩掉腰部赘肉，让你轻松瘦出性感。

绝美舞蹈

舞蹈是一项很能燃脂的运动，如果你想要轻松，瘦出性感曲线，那就赶紧抽出些许时间来练习舞蹈运动吧，只有持之以恒的练习，才能轻松瘦出性感曲线哦。MM们可以尝试着放些舒缓的音乐，跟随音乐舞动身姿。

另类练习：

如果MM们觉得跟随音乐一起摆动身姿有些困难，那不妨做些许弯腰后仰运动吧，这样能使你的腰部得到锻炼，还能使其肌肉得到拉伸，让其更显紧实，从而瘦出性感。感兴趣的MM赶紧过来练习看看吧。