揭秘急性损伤的特点是什么？ 教你紧急治疗方法
运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力；运动前不做准备活动或准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环境的训练，以及教学、竞赛工作组织不当。运动损伤中急性多于慢性，急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。
1、思想麻痹大意 这是出现运动性损伤的主观 因素，也是最重要的因素。其中包括对预防损伤的意义认识不足， 放 松警惕；运动前不检查器械，预防 措施不力；好奇好胜，盲目或冒失 地进行运动。
2、准备活动不当 不做准备活动或准备活动不充分； 没有根据专项运动的特点进行 准备活动，使机体未能进入工作状态；身体的柔韧性、协调性和灵活 性较差而致伤。
3、缺乏运动经验与自我保护能力 在体育活动中当出现意外情况时不知道如可处理，心慌失措或者 缺乏自我保护的经验是造成损伤的原因之一， 如游泳时出现肌肉痉挛 或意外摔倒时， 如果缺乏经验或自我保护的常识就很容易发生伤害事故。
4、技术上的缺点和错误技术动作不正确，往往造成局部受力过大或身体失去平衡和控制，从而造成损伤。
5、体育锻炼的计划安排不合理 体育锻炼的运动负荷安排过大，尤其是局部负担过重，是造成运 动损伤的原因。身体过于疲劳，技术动作就会出现错误或变形，身体 的办调性和反应速度也会下降，因此容易发生损伤和意外事故；而长 期局部负担过重， 会使局部发生劳损。 另外， 当身体机能状态不良时， 人体的运动能力减弱， 如果体育活动的计划和安排不能根据身体机能 状态改变而调整时，就可能发生伤害事故。
6、组织安排不严密 在进行体育活动时如果组织得不严密， 就会出现拥挤混乱的情况 可能造成伤害；或因场地、器材、时间安排不合理发生意外事故。
7、运动环境不好 运动场地狭窄、 不平整， 有行人及车辆过往； 器械安装不坚固， 位置不恰当；运动时服装或鞋不合适；气温或光线不良都可能造成伤害。
急救方法
1.止血法
（1）冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度，抑制神经感觉，从而止血、止痛、减轻局部肿胀。常用于闭合性组织损伤。
（2）抬高伤肢法：抬高伤肢，可使伤肢血压降低，血流量减少，以达到减少出血作用。
（3）压迫法：可以用手指直接敷上消毒纱巾压出血部位，或用指腹压出血动脉近心端搏动的血管处，如能压在相应的骨头上更好，以阻断血液，达到止血目的。
2.人工呼吸和胸外心脏按压
（1）口对口人工呼吸法：使患者仰卧、头部后仰、托起下颌、捏住患者鼻孔，压住食道管，防止空气吹入胃中，急救者深吸一口气，两口相对，将大口气吹入患者口中，吹气后将捏住鼻子的手放开，如此反复进行。吹气频率每分钟约16-18次，直到患者自主恢复呼吸为止。
