蜂蜜桑椹膏：滋养肝肾，补益气血

先用水煎人参2克,去渣取汁:黑芝麻10克淘洗干净,用铁锅炒香熟,碾碎: if(typeof showBodyUI==="function")

近半年月经总是不规律,不是不来就是月经失调,让人颇为烦恼,通过询问医生和经验人士,总结了一些月经不调的原因,现在有了明显的改善,今天就和大家分享一下我的调理经验. 长期的心理压抑.生闷气或情绪不佳,也会影响到月经.因此,我们要注意缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,同时多食用一些有减压作用的菜肴如香蕉.火腿.玉米.西红柿等. 女经期受寒,可引起月经量过少,甚至闭经.故而我们要注意防寒避湿,避免淋雨,同时注意保暖,再者多吃大葱.豆类.南瓜.大蒜.生姜,这些食物对此种情况引起的月经不调有

将鲜红熟桑椹200克洗净,放入大碗内用擀面杖擂烂,倒入白纱布滤取汁液,然后将汁液放入瓦锅内熬至稍浓,加入蜂蜜50克,不停搅匀,煮成膏状,冷却后装瓶备用. 每日早

水发墨鱼25克,冬笋25克,瘦猪肉末50克,泡菜50克,干辣椒2克,胡椒粉1克,醋30克,精盐2克,蒜5克,鸡汤150毫升,淀粉25克,料酒25克,酱油20克,香油25克,花生油75克. 将干墨鱼用清水泡2小时,再用碱水泡1-2小时,墨鱼和碱水同时放入锅内上火蒸,待墨鱼卷起,又再散开时捞出,用清水洗净,切成一寸五分长,一分宽的片. eof sh

养生 一词,出自<灵枢·本神>,即保养生命.防病抗衰.延年益寿.中医四季养生强调人与自然的关系,即 天人合一 ,认为人应顺应自然环境.四时气候,即春暖.夏热.秋凉.冬寒的变化,通过各种方法颐养生命.主动调整自我.增强体质.预防疾病,四季如何养生呢?下面是学习啦小编整理的四季养生饮食指导,欢迎阅读.养生食谱四季养生饮食 四季养生饮食指导四季养生食谱1.春季养生春天是阳长阴消的开始,重点要养阳.春天主生发,万物生发,肝气内应,养生之道在于以养肝为主.春季饮食要掌握一个原则:根据气温变化,食物由温补

很多女性都会存在月经不调的问题,那么,应该如何调理,才能使其恢复正常呢? 月经不调的饮食调理 宜喝加蜜热牛奶 下腹疼痛.腰膝酸软.身体倦怠.睡眠不安及情绪烦躁等症状,是女性经期经常遭遇的身体不适.研究发现,女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可减轻或消除经期的种种不适. 因为牛奶中的钾可以舒缓情绪,并具有减轻腹痛.防止感染.减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经,帮助消除女性在经期中的紧张情绪,减轻心理压力. 宜食含铁高的食物 铁不仅参与血红蛋白及许多重要酶的合成,而且对免疫.

桑葚是一种季节性很强的食物,成熟于初夏.每年的桑葚上市时间很短,因为这种水果本身不易于保存.桑葚通常常见的做法是用果实做成桑葚酒,除此之外还有许多做法,今天就跟大家分享一下桑葚的做法. 桑葚怎么吃 一般对水果来说都是生吃,洗干净就可以吃了,我们还可以用桑葚煮粥吃,下面具体了解一下. 桑椹,又名桑椹子.桑蔗.桑枣.桑果.乌椹等,为桑科植物桑的果穗.桑椹嫩时色青,味酸,老熟时色紫黑,多汁,味甜.成熟的桑椹果营养丰富,每100克桑椹含水分81.8克,蛋白质1.8克,脂肪0.3克.纤维素4.9克,碳水化

黑芝麻也叫胡麻仁,其虽小小个头,但保健力量大!在洁白的米饭上撒上几颗黑芝麻,不仅可以增加视觉变化,让米饭看起来更好吃,黑芝麻至少还拥有5大珍贵的营养素,能够提高抗氧化力.保护心血管.补钙和抗老,是守护健康的好帮手.然而,营养师也提醒,吃黑芝麻是有秘诀的,4个诀窍一定记得喔! 芝麻,学名"Sesamum indicum",又名胡麻.脂麻,为胡麻科胡麻属植物,中医认为其味甘.性平.无毒,具有补益精血.润燥滑肠之效.而芝麻依颜色有黑.白之分,<本草纲目>中描述,胡麻取油以白者为胜