介绍羽毛球拍的正确握法 教你打羽毛球减肥
羽毛球是一项深受大家喜爱的运动。它的规则简单，只需要一副球拍，一只球，找个空地，支一张网，就可以进行了羽毛球竞赛了。然而，有许多玩家却不知道握拍的正确姿势，没能够正确的握拍。
羽毛球正确的握拍方法
工具/原料
羽毛球拍
羽毛球爱好着
正确握拍法
1.正手握拍：握拍时，使球拍面与地面垂直，球拍柄端与小鱼际平齐。虎口对准球拍侧面内沿，小指无，名指，中指并握，食指略微向前，与中指稍分开，大拇指与中指相近，掌心不要紧贴
羽毛球正确的握拍方法
2.反手握拍：在正手握拍的基础上，球拍柄稍向外转，食指收回来，拇指第一关节紧贴在球拍柄内侧的宽面上，同时要把柄端靠近小指根部，手心留有空隙。
羽毛球正确的握拍方法
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常见的错误握拍方式
球拍握的太紧。
球拍握的太紧，影响手腕的灵活度。
羽毛球正确的握拍方法
球拍与地面不平行
这样会影响击球时的动作。
羽毛球正确的握拍方法
握拍太向里，拍柄露出
这样的握姿既不舒服，也影响到了手腕的动作。
握拍时， 拇指贴在球拍柄的上部
这种握拍方法十分不稳定，用力挥拍时，容易脱手。
羽毛球正确的握拍方法步骤阅读
握拍时，食指伸直在球拍上部
这样会使腕部紧张，影响击球的准确性，容易让手部受伤。
打羽毛球能减肥吗？这个不用说，是肯定的。而且效果非常的明显，打羽毛球好处是非常多的。
打羽毛球能减肥吗
工具/原料
羽毛球
方法/步骤
1.能减肥，打羽毛球运动虽然不是特别剧烈，但是特别消耗体力，对减肥十分有利，多打羽毛球，能很有效的减肥
2.能锻炼眼睛，尤其是对电脑一族来说，对着电脑时间长了，打打羽毛球，对眼睛能起到很好的缓解作用。
3.能促进新陈代谢，经常打羽毛球，能很好的促进新陈代谢，提高人体的免疫力。
4.能锻炼协调能力，打羽毛球的过程属于全身运动，跳、跑、前进、后退能很好地锻炼人的协调性。
5.能锻炼反应能力，经常打羽毛球反应能力绝对会变快，反应慢你能接得到球吗？常打，反应力就快了。
END
注意事项
常打羽毛球 好处多多
运动要适量
