手淫对身体好吗教你6大控制过渡手淫的方法

2019-02-11

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文章简介：适度手淫是没有害的,是性成熟过程中的正常现象,是一种正常的普遍的自慰性性行为:但是过度的手淫对男性的身心健康有很大的影响,过度手淫就属于一种心理障碍,并且会严重

适度手淫是没有害的，是性成熟过程中的正常现象，是一种正常的普遍的自慰性性行为；但是过度的手淫对男性的身心健康有很大的影响，过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。男性过度手淫很可能导致阳痿疾病、早泄、前列腺炎疾病、生殖感染等疾病。

过渡的手淫对身体是不好的，那么如何控制过渡手淫呢？

1.正确认识性生理与性心理，了解手淫对身心的影响，消除对手淫的过度恐惧与焦虑；

2.减少性刺激。少接触有s.q或性内容的书刊、影视作品，交往时多谈别的话题，少谈与性有关的内容；

3.保持生活期律，按时作息，不要“赖”床，减少在床上发生性冲动的机会；

4.按照渐进原则，逐步减少手淫次数。用理智和意志控制自己的性冲动，循序渐进。已经减少的次数作为一种成功，会强化自己的意志，提高控制手淫的自信心。

5.试图一下子完全戒除手淫，因目标太高反而不容易成功。对过度手淫的心理治疗通常有催眠疗法和厌恶疗法。进行催眠治疗时首先要消除对手淫的担心与焦虑，然后心理医生再针对各种症状予以催眠暗示：“当你躺到床上时，你会很快沉静下来，迅速入睡，而且睡得很深、很香。通过催眠治疗，你今后不会再犯手淫，也不会再想要手淫了。你睡熟了，手淫的习惯也彻底好转了。