6个错误减肥法，让你越减越肥
利用抠喉呕吐减肥
这是很伤身体的减肥方法，当你把刚吃下的东西利用抠喉而吐出来时，并不是说吃了就等于没吃。常这样做会因为胃酸伤及喉咙和牙齿而令人体感到不适，更甚者还会导致贪食症，厌食症等，这是极不健康的方法，想要拥有好身体又能减肥，就要合理的进食，控制热量的摄入。
睡得久脂肪囤积少
睡眠时间尽量控制在8~10小时，时间过久不但不能减肥，还会引起分胖。要知道利用睡觉来减肥是通过睡眠时间和质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿等。睡眠时间过长会缺乏生长激素来分解脂肪，这样事后就要花大把时间与心思去了。
穿紧身衣减肥
很多MM喜欢穿着紧身衣做运动，认为这样就能轻松。其实穿紧身衣运动只是能让被包裹着的身体流汗，那流出的只是水分，而不是脂肪。当你这样运动完以后去称体重看到体重的变化以为自己瘦了，其实不然，只要你喝杯水那重量又回来了。想要靠就不要穿紧身衣，试着穿合身的衣物，这样你能轻松瘦出小哦。
不吃早餐能减肥
有的MM为了而不吃早餐，殊不知这是在帮自己增肥。早餐是一天的基础，吃早餐能加速新陈代谢，促进肠胃蠕动，帮你更快的排出昨天没来得及排除的毒素与废物。要是不吃早餐，新陈代谢降低，身体消耗的热量的速度也减慢，这样你会变得更加肥胖。想减肥就要吃早餐，那样才能快速瘦下来。
节食可以减肥
对于将视为终身事业的MM而言，节食是的必修课。更甚者会拒绝食用肉类，或主食。这样是极不健康。可以适当的控制饮食的摄入量，如少吃高脂肪的红肉，多吃低脂肪的白肉，这样一样能帮助你减肥，多吃蔬菜水果，还要适量食用粗粮，这样就能有效的吃出好身材，不用让自己忍受饿肚子的痛苦。
喝饮料减肥
很多人认为用饮料代替水也够，其实这是不正确的。饮料含糖分过高，有的还含有特殊成分，让你喝了就会难以戒掉。常喝饮料会使你发胖，特别是那些碳酸饮料。想要摆脱小肚腩，做个女子就不喝或者少喝饮料，实在是想和不妨自己动手打一些新鲜果汁吧。喝新鲜的菠萝汁，苹果汁，猕猴桃汁等还能有效的帮你呢！
