走路脚上起水泡怎么办 6个简单步骤让你摆脱烦恼

2019-02-26
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文章简介:脚起水泡怎么办 如何治疗脚上的水泡?走路走得多了或者鞋子不合适的话,脚很容易就会水泡,那种痛彻心扉的感觉可不好受.脚起水泡应该怎么办呢,如何消除呢,跟着下面的方

脚起水泡怎么办 如何治疗脚上的水泡?走路走得多了或者鞋子不合适的话,脚很容易就会水泡,那种痛彻心扉的感觉可不好受。脚起水泡应该怎么办呢,如何消除呢,跟着下面的方法,可以让你很快重新活蹦乱跳起来。工具/原料:棉签、针、肥皂水、纱布等。步骤:1、用温水清洁水泡周围部分2、弄破好还是不弄破好:如果水泡不是很严重,没有影响到你正常走路,可以让其自己慢慢恢复;如果自己觉得非常严重,最好还是弄破它好3、戳破水泡。戳破水泡的针最好用酒精消下毒,然后在水泡边缘轻轻戳破,小心地将水泡内液体挤出。务必要保留表面的皮肤,可以防止感染4、消毒,用双氧水或碘伏消毒剂涂抹均匀,防止感染5、包住水泡部分,如果不是太大,用止血贴即可,严重的话用医用纱布包住。6、保持清洁。每天检查水泡,让它保持清洁,需要时多涂些碘伏消毒剂。

为什么走路时间长脚上会起泡?

走路时间长脚上会起泡的本质原因:出水泡是因为脚上局部的组织经过长期的强烈摩擦而引起的组织细胞破裂继而产生的“水”泡。 走路时间长脚上会起泡的具体原因:鞋子太硬、袜子太粗糙(起不到缓冲脚部摩擦的作用),运动量太大,所以会起水泡。

预防措施1、首选一双合脚的徒步鞋。远途行走,鞋底要厚些,鞋号要比平时的鞋大一号,因为走远道,脚会涨大,平时正好的鞋你就会觉得小、挤脚起泡。鞋面要透气性好。而且买鞋要尽量早买,最好在出发前一个月或半个月买,这样可以有较长时间磨合。一双鞋是否合脚,一定要走一次长途才能试出来,切忌出发时穿新鞋。鞋还是旧的好。(有一种僧鞋,底很软的,但透气性不好。出家人也是可以考虑到户外店去看看,也不要登山的那种,太重,去五台的路不需要那样的登山鞋。)

2、鞋垫:走长途对脚掌是很折磨的,为了让脚舒适些买双鞋垫很必要。最好选松软的毡垫,而且,要在出发前几周,走一次较远的路(20、30公里)垫好、试穿,只有这样,你才能知道鞋垫是否合脚。如果路途上怕鞋垫乱串,可以在鞋垫下粘上双面胶固定。而且最好试好两双鞋垫。每走半天,休息是就将鞋垫换下,以保鞋里干爽。

3、袜子:走长途脚会出汗,为了保证不出汗一定要勤换袜子。大约20公里或感觉脚湿了就要换双袜子,这样鞋里始终干爽,出泡的几率就很小。

4、绑腿:将腿绑起来走路,腿脚不会很涨,这样也会减少脚起泡的可能性。

5、其他:在出发前把怕起泡、或感觉要起泡的地方用医用药布保上,这样就降低了起泡的几率。路途中如果感觉鞋里有东西,一定要马上脱鞋,检查,千万不要对付。

最后是学会走路,走路的姿势一定要正确,脚跟先着地,然后脚掌均匀的挨地直到脚尖。

千万不要怕某个部位起泡而让脚的一侧持重,这样长时间走路,脚就会起泡。

以上就是我百公里脚没起泡的经验,供借鉴。