立秋了冻感冒吃什么药 10个预防感冒的方法需牢记

立秋之后，天气逐渐转凉，尤其是早晚温度较低，很多人身体一时难以适应或未改变夏日生活习惯，感冒病毒便趁虚而入。那么立秋感冒吃什么药好呢？下面小编告诉你立秋感冒吃什么药好。

一、立秋感冒吃什么药

感冒大多由病毒感染所致，入秋后天气变化，家中应常备板蓝根冲剂等防治药物。钟南山院士研究发现，板蓝根含有多种活性成分，不但对流感病毒、疱疹病毒等十几种病毒具有明显的抑杀作用，而且还可大大提高人体的免疫力，具有标本双治的神奇效果。板蓝根冲剂不仅适合感冒时饮用，天气转凉或者身体稍感不适时饮用，可增强抵抗力，起到“未病先防”的效果。此外板蓝根冲剂为纯天然植物中药，服用时不用担心副作用。

二、预防感冒的方法

天气渐渐变冷，感冒也会一不小心就缠上你，学几个预防感冒的小窍门傍身吧。

1.远离烟酒：吸烟和饮酒对于许多人可能是享受，但它们不会帮助你对抗细菌感染。吸烟意味着你更有可能喉咙痛，而葡萄酒和啤酒会攻击你的肝脏，让细菌在你的身体里逗留更长时间。

2.运动：经常运动，即使只是步行20分钟到商店，也有助于增加身体的自然防御能力，减少得病的概率。

3.多吃绿色蔬菜：深绿色叶菜，如羽衣甘蓝，青菜和菠菜等，富含维生素C??和维生素E，帮助你对抗感染，并增强你的免疫系统。

4.减压：压力是能否保持健康的重要因素之一，所以，如果你能把所有的压力都化解掉，那么你就不太容易感冒。

5.大蒜：大蒜是最强大的抗菌和抗病毒的营养物质之一。如果你觉得味道过于强烈，可以以片剂形式服用。

6.多吃咖喱食品：研究表明，咖喱中常见的成分姜黄和生姜，有助于增强你的免疫系统，防止细菌感染。营养师还声称，印度绿咖喱鸡中的成分胡芦巴，可以帮助缓解感冒和流感的症状，并帮助你远离疾病。

7.制作水果鸡尾酒：如果觉得吃水果太麻烦，为什么不尝试新鲜的水果汁呢。橘子，酸橙，草莓，黑莓和苹果都富含增强免疫系统的营养物质，它们能真正帮助你击退鼻涕。

8.多睡觉：躺在羽绒被下，你的大脑有充分的时间可以休息，你的身体会利用这段时间充电，并击退感染你的细菌和病毒。

9.补锌：最近的一项研究发现，补锌可以缩短感冒的时间，减轻感冒症状。每天服用一片锌补充剂，让自己离感冒远远的。

10.勤洗手：洗手是阻止病毒入侵的最佳和最简单的方法之一。

三、三种容易引发感冒的新途径

1、愁出来的感冒

医学研究发现，情绪与免疫机能是一对“孪生兄弟”。经常发愁的人容易引起免疫功能下降，机体杀伤、吞噬病原微生物和炎细胞的能力会削弱，干扰素水平也会降低，造成呼吸道防御功能暂时性减退，给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。据格林韦博士统计，经常发愁的人，患病毒性上呼吸道感染是正常人的3~5倍。英国感冒研究小组的学者，为健康的自愿受试者做了

心理方面的测试，把受试者的心理压力分成等级，然后让他们感染感冒病毒。结果，心理压力大的一组及性格内向的一组要比心理压力小的一组及性格外向的一组感冒症状更严重。专家认为，心胸豁达、情绪乐观是预防感冒的有效办法。

虽然对于无忧无虑的童年时期来说，愁，是不大可能会存在的。但是现在的孩子早熟的却不知是少数了

，所以，家长也应该多加留意自家宝贝的心情。

2、吃出来的感冒

德国杜塞尔营养院古斯塔夫?克兰霍弗教授研究表明，感冒与饮食关系密切，一些感冒是由于饮食不当而引起的。诸如过多地食用肉类、乳制品等，可降低体内免疫细胞的抗病毒能力，引起感冒；过多地摄入高盐食物，可导致唾液分泌减少，使口腔及鼻腔粘膜水肿、充血、病原微生物增多，容易引起上呼吸道感染，最终导致感冒；食用过多的高糖食物，可消耗体内水分和营养物质，引起口干舌燥，使机体免疫力降低，进而容易诱发感冒。

所以，家长们在给孩子补充营养的同时，也应该注意饮食的合理性，均衡饮食才是重点，不要让自己的宝贝吃出感冒才好。

3、坐出来的感冒

美国加利福尼亚大学格林韦博士经大量的临床观察发现，活动少的人，患感冒的机会比活动正常的人要高2~3倍。户外活动时间少，缺乏阳光浴，呼吸不到新鲜空 气，身体血液运行不畅，躯体活动不灵，不能适应室内外环境，机体抗病免疫力降低，所以很容易感冒。据报道，菲律宾某小岛惟一的电视塔因遭遇台风倒了

以后，该岛各医院儿童感冒的就诊率大幅度下降。经调查，孩子们原来整天围在电视前，现在又蹦蹦跳跳地回到大自然，通过正常活动恢复了

对感冒病毒的抵抗力。

因此，作为家长，除了好好照顾孩子的健康外，也应该多带孩子动起来，不要老允许孩子坐在电视、电脑前，应该多出去外面走走，晒晒太阳也是可以增加孩子的免疫力的。