女性吃香菜能预防骨质疏松

医学研究表明,人过40岁后,骨生成减少,骨皮质变薄.此时,骨头犹如鸡蛋,骨皮质薄似蛋壳,脆弱易碎. 专家提醒:进入中年期的女性应多吃含硼食物

女性吃鱼好处多多 女性吃鱼的好处有哪些?民间有一种说法,认为"男人吃鱼长寿,女人吃鱼美容."据专家介绍,鱼类的鲜嫩肉质很容易被人体消化吸收,对女性的肌肤有紧致.祛痘的功效.而且近年研究发现,女性更适宜多吃鱼,这除了鱼肉脂肪少.热量低,女性常吃鱼不易发胖外,吃鱼对女性还有以下一些"特殊"益处. 女性常吃鱼能减少抑郁症发生 女性从海鱼中摄取的ω-3脂肪酸越多(指每周吃鱼2-3次),她们出现抑郁症的可能性越小.科学家解释说,ω-3脂肪酸是大脑的关键"建筑材料&q

子宫对女性是很重要的一个部位,良好的生活习惯和健康的饮食可以预防子宫疾病.关于女性吃什么能预防妇科疾病?女性吃什么能预防子宫疾病?小编来为您一一解答. 女性吃什么能预防妇科疾病 (1)荔枝大枣汤 干荔枝,干大枣各7枚.共加水煎服,每日1剂.具有补血生津作用.适用于妇女贫血,流产后子宫的调养. (2)鸡蛋枣汤 鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量.锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可.具有补中益气,养血作用.适用于贫血及病后,产后子宫的调养. (3)乳鸽枸杞汤 乳鸽1只,枸

女性身体自古以来就比较弱,那么,女性吃什么养生,才能让自己的身体变得更加的好呢? 女性五大脆弱部位 1.免疫系统 大家都知道,女性平均寿命比男性要长,这很大程度是因为女性对免疫系统强大的控制力,但另一方面,她们却比男人更容易患上红斑狼疮.类风湿关节炎和多发性硬皮病等现代医学难治的免疫系统疾病. 2.关节 女性和男性相比,膝关节韧带更容易拉伤,而且,一旦拉伤恢复也比男性更难.据专家学者分析,这可能和她们天生宽大的髋部有关,后者使膝关节承受了更大的作用力. 3.骨骼 与男性相比,女性更容易流失钙质,

说起骨质疏松,大家再熟悉不过,防治的经验也是一箩筐,多数人最先想到的是老年人才会有的疾病或者是容易骨折,有人则认为在日常生活中频繁的补钙. 多喝骨 头汤,可以有效地预防骨质疏松.然而,在最近一场由卫生部疾病预防控制局.中国健康教育中心等主办.默沙东支持的"中国健康知识传播激励计划"有关骨质疏 松的健康讲座上,来自中山大学第三附属医院骨松中心主任曾龙驿教授向大家讲述了关于骨质疏松认识所存在的误区以及预防建议等,听后也许你会发现,骨质疏松 其实与你所认识的很不相同. 误区一 补钙等于治疗骨

葡萄酒泡洋葱有什么功效?现在电视上有许多养生节目,其中葡萄酒泡洋葱就曾经在不少养生节目中出现过.红葡萄酒的功效与作用非常多,放入洋葱浸泡后会有许多让人意想不到的养生保健功效.下面小编为大家一一细数葡萄酒泡洋葱的功效. 受到高血压困扰的中老年人平时应该多吃些葡萄酒泡洋葱,因为它降血压的作用非常显著.食用的时候可以吃些洋葱喝些红酒,一段时间后你会发现血压明显下降了.此外,它还有很好的降血糖作用.在日常生活中多吃些葡萄酒泡洋葱,还可以有效预防以及缓解这两种病症的常见并发症. 很多上班族以及中老年人群都

随著社会高龄化.民众普遍钙质不足,骨质疏松越来越普及,尤其是银髮族和停经后的妇女更是闻之色变,深怕自己也是骨松一员,轻轻跌一跤就骨折甚至骨盆碎裂.那么你知道要如何预防骨质疏松吗? 资料图 预防骨质疏松的方法 1.高钙食物吃够更要吃对 摄取足够高钙食品,牛奶中的钙质含量跟吸收率都高,想补充钙质最简单的方法就是每天喝2杯低脂奶,如果不喝牛奶也可以选择优酪乳.优格.起司等乳製品.其他像是小方豆干.芥蓝菜.红苋菜也是含钙量很高的食物,都十分适合做成补钙家常菜. 除了选择多样化的高钙食物外,均衡分配到三餐

毛豆的营养价值,预防骨质疏松.毛豆含有什么营养价值,如何食用毛豆?了解毛豆的营养价值,预防骨质疏松. 毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的亚油酸和亚麻酸,它们可以改善脂肪代谢,有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇. 毛豆中还含有丰富的食物纤维,不仅能改善便秘,还有利于血压和胆固醇的降低. 毛豆中的钾含量很高,夏天常吃,可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失,从而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降. 毛豆中的铁易于吸收,可以作为儿童补充铁的食物之一.