经络按摩减肥法

2018-10-12
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文章简介：经络按摩减肥 PROGRAM 1 丰胸按摩 经络按摩减肥:躺卧在地上,双膝弯曲,支起腿来,双腿微微分开,面向上方,闭上双眼慢慢呼吸.双手分别

经络按摩减肥

PROGRAM 1 丰胸按摩

经络按摩减肥：躺卧在地上，双膝弯曲，支起腿来，双腿微微分开，面向上方，闭上双眼慢慢呼吸。双手分别置于胸部上方的内外两侧，并拢的手指方向相反。

然后手指分别从上往下移动到胸部的下方，用并拢的手指轻轻按摩，左右手先后移动，最后拇指会移动到胸部的上方。

PROGRAM 2 美肩按摩

双手手指并拢，以指向内侧中央靠上的方向，分别放在左右的锁骨上。从锁骨向腋窝的方向轻轻拍压按摩此位置的淋巴节。

PROGRAM 3瘦腿按摩

上身挺直，双膝向左右两侧，腿部弯曲，脚掌盘于中央。用拇指按压脚掌食趾与中趾之间的凹陷处，按压7秒停止7秒，重复3-5次。

然后用双手同时从脚腕，一直顺着小腿，经过膝盖到大腿，按摩腿部上侧。左右腿各按摩3-5次。