八大食物让你美丽又享瘦

2019-01-04
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文章简介：人在这个世界中会面对不同的毒素的侵害虽然我们的身体中又一定的排解能力但是还是有很多毒素会留在人的体内在这里我们就介绍广大朋友食用以下的几种蔬

人在这个世界中会面对不同的毒素的侵害虽然我们的身体中又一定的排解能力但是还是有很多毒素会留在人的体内在这里我们就介绍广大朋友食用以下的几种蔬菜有利于。

绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮（或精加工食品）所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。