西瓜子有什么好处 西瓜子的功效与作用

2018-10-06
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文章简介：西瓜子有什么好处,西瓜子的功效与作用.西瓜子含有什么功效,吃西瓜子也不好.了解西瓜子有什么好处,西瓜子的功效与作用. 西瓜子为双子叶植物药葫芦科植物西瓜的种仁,

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西瓜子为双子叶植物药葫芦科植物西瓜的种仁，西瓜子是深受人们欢迎的休闲食品之一，是日常零食的代表。

西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等。

1、西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效;

2、西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁;

3、含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃;

4、西瓜种子含脂肪油、蛋白质、维生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纤维、α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸。

又含尿素酶、α-半乳糖甙酶、β-半乳糖甙酶和蔗糖酶。

还含一种皂甙样成分，有降压作用，并能缓解急性膀胱炎之症状;

5、西瓜子性味甘，性平，无毒;具有利肺，润肠，止血，健胃等功效。

选购个大、籽粒饱满、无霉烂变质、无虫蛀的。

1、食用以原味为佳，添加各种味料做成的瓜子不宜多吃，咸瓜子吃得太多会伤肾;

2、长时间不停地嗑瓜子会伤津液，导致口干舌燥，甚至磨破、生疮;

3、西瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿不利。

常温保存

适宜于便秘、淋证、肺虚劳热、咳嗽不已、高血压、温热病久或夏月伤暑所致口渴心烦、头昏心悸等症人群食用。

通过上文关于西瓜子的一些相关介绍，相信大家对西瓜子的食用禁忌都有了一定的了解，希望可以帮助到大家。想了解更多健康资讯请关注养生吧。