【乔丹背身单打集锦gif】迈克尔·乔丹背身单打套招GIF欣赏及详解
2017-11-24
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文章简介：以下招数从单一到变化,从基本到组合.注意:同样的一招可以镜像使用(XYZ轴均可)图1:转身后仰跳投(用此图1解释下镜像动作:图1为左转身可以镜像为右转身.在球场的右侧可以镜像为在球场的左侧.是右手投篮可以镜像为左手投篮等)图1:同样的转身后仰跳投,帮主用起来如此具有节奏.具有美感,是快慢.刚柔变化转换的完美体现.帮主拍球一下,同时背靠,接着左脚往里.底侧一步移动,接着以左脚为中轴同时背靠防守背.肩借力一个优美的转身,转身后段上身下沉.双腿弯曲,接着顺势脚底发力后仰跳投,右腿有一个大腿上提顺势助跳
以下招数从单一到变化，从基本到组合。
注意：同样的一招可以镜像使用（XYZ轴均可）
图1：转身后仰跳投
（用此图1解释下镜像动作：图1为左转身可以镜像为右转身、在球场的右侧可以镜像为在球场的左侧、是右手投篮可以镜像为左手投篮等）
图1：同样的转身后仰跳投，帮主用起来如此具有节奏、具有美感，是快慢、刚柔变化转换的完美体现。帮主拍球一下，同时背靠，接着左脚往里、底侧一步移动，接着以左脚为中轴同时背靠防守背、肩借力一个优美的转身，转身后段上身下沉、双腿弯曲，接着顺势脚底发力后仰跳投，右腿有一个大腿上提顺势助跳的更高，下半身之力上移至上半身（这时双腿应柔、轻），手臂手腕柔和出手，球空心入网。
（发力过程基本是：从上到下接着从下到上，从肩背到脚底接着从脚底到手臂手腕，过程中可以向防守者借力--借力后仰、借力跳高）
后仰跳投要求“会发力”，最好感觉应该是：跳起后，整个身体感觉“柔、轻、灵”（从脚到头到手臂手腕到投篮出手）（力量内敛于身）。这种感觉需要使用时启悟，说不定哪一次你就找到感觉了。
此招（同样还有右转身）是背身单打基本动作之一，练习百次以上直至帮主般节奏、美感。
图2.1：单晃肩后仰跳投
图2.2：单晃肩后仰跳投
图2.1、图2.2就是（互为）镜像动作之一，一个右肩晃左边跳投一个左肩晃右边跳投。以下篇幅不再解释镜像动作。镜像动作大家可以自己领悟、创造。
图2.1图2.2：单晃肩的重点在于能给以防守要转身的假象。帮主一个正常速度的小幅度转身，头、肩、身、脚同时进行，转身至落点（基本在防守脚步的外侧），肩（以及头）晃，迅速蹬地整个半边身拉回，后仰跳投，球刷网而入。这个过程中眼睛的余光最好能观察到防守者的防守反应。
此招也是背身单打基本动作之一，练习百次以上直至帮主般节奏、美感。
