如何治疗白发 吃这些食物能帮助白发变黑
白发的困扰很多人都有，尤其对于许多年轻人来说，少年白头是很影响美观的。那么白发的治疗有哪些方法呢?如何治疗白发是比较安全又健康的呢?下面就给大家介绍一些饮食疗法，希望能够帮助大家摆脱白发的烦恼。
民间谣传说的是，平时多吃吃海藻类的食物可以让头发变黑，其实这是没有科学根据的。人的头发原本是由蛋白质组成的。从头发营养的角度来考虑，我们要多摄取含有丰富氨基酸的蛋白质食物，有意识的选择一些含有亚铅及铜的食品。这样才可以保证头发吸收更多的营养。当然无论是哪种食物，其最重要的是不要偏食，一定要保证营养的均衡摄取，这样才是最重要的。
须发早白易脱落，容颜易老。
核桃仁250克、白糖、生油。
炒锅放生油，烧至四成热的时候，再放入核桃仁炸至漂起时捞出。锅内留少量的底油，待烧至五成热时放入适量的白糖搅炒，待糖溶化起小泡的时候倒入核桃仁，颠翻拌匀，使糖匀布核桃仁上即成而食之。这也叫做给桃仁“穿衣”。这样做来的核桃仁不仅有养发、黑发的作用，而且吃来口感会更好。
须发早白。
黑木耳5克，黑芝麻10克，白糖30克。
将黑木耳用温水泡发2小时后，洗净去蒂，撕瓣。将黑芝麻炒香。再将黑木耳、黑芝麻放入锅内，加入水适量的水，放置中火煎熬1小时，滗出汁液;再加水煎熬，将两次煎液合并，最后放入白糖拌匀即成。黑芝麻的营养价值高，其乌发的作用是非常出名的。黑芝麻除了这样食用外，你还可以将它加工成粉末状食用。一样具有养发、乌发的作用。
早衰发白，体力不支。
莲子300克，桂圆肉100克，冰糖、糖桂花。
先用清水先将莲子烧沸后，改用小火炖约30分钟左右捞出以待用。用一颗桂圆肉包一粒莲子仁，然后放入砂锅内加冰糖烧开，再改用小火炖至熟烂，最后倒入糖桂花即可食用。
病后体弱，须发早白。
山药15克，冰糖各120克，黑芝麻、玫瑰糖6克，鲜牛奶200克，粳米60克。
将粳米洗净，然后用清水浸泡1小时，捞出沥干，将山药切成小颗粒，黑芝麻炒香，把以上三种食物一起放入盆中，加水和鲜牛奶拌匀，磨碎后滤出细茸以待用。锅中加入适量的清水、冰糖，待溶化过滤，烧开以后将粳米、山药、芝麻3味的浆汁慢慢倒入锅内，最后加入玫瑰糖，不断搅拌成糊，熟后起锅即成，可供早晚餐食。该方法的制作过程相对其他方法要复杂一点，但是食疗治白发的作用是非常好的。
结语：有关治白发的食疗方法，这里就介绍这么多，希望大家回去之后能够多做这些食物来吃。如果你有白发的困扰，建议大家不要使用治标不治本的方法，例如染发。多用一些科学的方法治疗白发，即安全又健康!
