玛咖的功效及吃法介绍 三个方面让你彻底了解玛咖

当下玛咖养生这个议题很火，还有很多人对玛咖不了解就想跃跃欲试，为了让大家对玛咖多一点认识和正确的选购玛咖，小编特意精简了玛咖的知识帮助大家认识玛咖。

第一方面、

玛咖是原产于南美洲秘鲁安第斯山脉4000米左右的一种十字花科植物，数千年来一直是当地印加人的主要食物来源，有着抗疲劳和提高生育力的神奇功效，被土著居民称之为“安第斯山神赐予人类的礼物”，也有着“南美人参”的美誉。

2001年经央视报道后逐渐被国人所了解和接受，后被我国云南引种至丽江玉龙雪山，因其地理环境与南美安第斯山脉及其相似是一个最佳的玛咖种植基地，国产玛咖也逐渐进入国内市场。

玛咖营养丰富，富含55种活力营养素、20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢物质与多种生物活性成分，有很多都是人体所必需的。

第二方面、

玛咖有什么功效呢?

玛咖对于男性功效有：抗疲劳、补充精力、增加精子质量、提高生育能力、改善前列腺带来的症状、壮阳补肾、平衡男性荷尔蒙分泌、改善阳痿早泄症状。

玛咖对于女性功效有：改善睡眠质量、调节内分泌、改善亚健康状态、增加免疫力、缓解精神压力、缓解女性更年期综合症、抗氧化、抗贫血、修复生理机能。

玛咖对于老年人：营养均衡、增加精力、增加抵抗力、改善睡眠提高记忆力、防止动脉硬化、降血脂。

玛咖含有其它植物没有的植物生物活性成分玛咖烯和玛咖烯胺，可以刺激人体内荷尔蒙分泌平衡，达到修复生理机能的效果，让人的生理恢复这个功能让玛咖成为全球十大保健品之一，享誉风靡世界。

玛咖需要正确认识，目前很多商家把玛咖吹嘘为男性保健品让男性增加性能力那方面的功能太过片面，那只是为了抓住一部分性急消费者心理做的迎合营销，促使他们购买。

玛咖其实是一种无毒无副作用的养生保健食品，吃法有几种：玛咖炖品、玛咖泡酒、玛咖泡茶、目前效果最好的吃法是玛咖制成的精片，玛咖养身保健也需要一个过程，一般吃20天左右才会体现出效果，长期坚持服用更理想。

如果市面上的玛咖吃个几天效果很明显那是添加有激素的，吃多了会损坏身体健康，真正的玛咖是纯植物提取物任何添加剂的，纯天然食补，无毒副作用。但有些体质虚的人玛咖吃多了会上火，玛咖一天的食用建议不要超过25g，上火了降低食用量和吃些降火的药片和降火的茶。

第三方面、 哪些人适合吃玛咖?

想要孩子的年轻夫妻、阳痿早泄肾虚前列腺患者、亚健康人群精力不足者、工作压力大身体超负荷运转的白领、公司老板、单位领导、更年期女性、中老年人。

哪些人不适合吃玛咖?

未成年人、孕妇和哺乳期妇女、甲亢患者。

目前国内玛咖品种和国外进口的玛咖品牌多答几百种，玛咖的水也很深，消费者选购玛咖的时候需要小心，就算自己亲自到玛咖原产地也不一定买到好的，玛咖分为白玛咖、黄玛咖、紫玛咖、黑玛咖四种。

颜色越深质量和功效越好，其中黑玛咖最珍贵，100株玛咖中仅有3株这样，其次是紫玛咖，玛咖的质量也跟种植地点、海拔高度有关，不同的海拔高度同一种颜色的玛咖功效和营养价值也是不一样的。

目前在低海拔地区种植的玛咖功效微乎其微，很多不法商家收购加工在市场销售，这也是很多顾客吃了感到没有效果的主要原因。