女生来月经不能吃什么吗 6大月经时期要注意的事项介绍
经期是每个女人最痛苦的日子，在经期我们要注意好多，什么该吃什么不该吃，女人应该好好爱护自己，没有什么东西比我们的身体更加的重要，今天我来为大家谈谈经期女性不该吃什么？
1、螃蟹
属凉性食物，具有清热凉血的作用，若是女性在经期食用的话，容易造成痛经。
2、巧克力
经期吃了会影响到体内荷尔蒙的平衡，会加重经期的不适感。
3、刺激性食物
如胡椒、辣椒等都是刺激性食物。女性在经期使用的话，会引起经血过多，甚至痛经的问题。
4、田螺
具有清热的功效，尤其是夏季常吃可解暑，但是田螺同属凉性食物，因此女性经期不宜吃。
5、凉性食物
如冰品、茄子、瓜类食物、海带及酸性食物等
经期食用会引起血液不流畅的问题。
6、油炸性食物
加重肠胃不适感，让经期变得更加不舒服。
7、过多的盐分
盐每天都要食用，如果女性在经期吃的过咸的话，会使体内的盐分增多，从而引起头痛甚至会喜怒无常的问题。
很多人的经期知识都是来自妈妈的传授，那么妈妈传授给我们的知识是否正确呢？我们一起来看一下，月经期间到底要注意些什么。
1首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。
2月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。
3月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。
4月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。
5劳逸结合月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。
6坚持建立月经卡，正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期 内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况（如怀孕、流产）发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。
