芹菜籽治高血压吗
在心血管疾病中高血压已经是很常见的一种了,高血压对我们在短时间内应该没有什么大的影响,但是有了高血压以后就不能够断药了,就会经常吃一些降血压的药物,一旦停药了就有可能出现高血压的现象,也会引起一些很严重的后果,大家要注意平时的饮食,那么芹菜籽治高血压吗?
高血压现在已经是最常见的疾病了,它能够引起其他的一系列的疾病,很多人都很重视高血压的治疗,特别是在平时的饮食上能够注意很多,很好的控制住了血压,那么芹菜籽治高血压吗?
芹菜籽治高血压吗,芹菜籽所含降压、降脂成分是芹菜的50倍,短期服用起到降血压,降血脂的作用,长期服用远远优于其他中西药品,无任何毒副作用。
芹菜籽对高血压。降血压、降血脂.风温症、风湿关节炎、痛风、高尿酸症等都有一定作用。
饮食原则:高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食;每日食盐量降低到4~5克,可使收缩压平均降低4~6毫米汞柱。一定要禁烟,酒,避免情绪激动.
注意饮食清淡些,可多吃些蔬菜和水果.禁忌油腻、辛辣食物。
1.三餐 饮食安排应少量多餐,避免过饱;
2.低盐 每人每天吃盐量应严格控制在2-5克,即约一小匙。
3.高钾 富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用,可以在食谱中经常"露面"。
4.果蔬 每天人体需要B族维生素、维生素C,可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。
5.补钙 高血压患者每天应服1克钙,应多吃些富含钙的食品,如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。
6.补铁 研究发现,老年高血压患者血浆铁低于正常,因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物,不但可以降血压,还可预防老年人贫血
7.饮水 天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素,建议高血压病人多喝天然矿泉水。
以上饮食原则,高血压病人若能落到实处,持之以恒,必会有益于健康。
① 叶菜类:芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等;
② 根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;
③ 瓜果、水果类:西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子;
④ 花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心;
⑤ 水产类:海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;
⑥动物类及其他:牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。
芹菜籽治高血压吗,芹菜籽能够很好的降血压,大家应该也有了一些了解了,高血压的患者在平时就应该多吃一些能够降血压的食物,患有高血压也不要太担心了,只要我们在平时能够护理得当,不生气,血压就能够很好的控制住了。