免疫力低下吃什么好

2018-08-09
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文章简介:白蘑菇:不要看蘑菇长不高就认为没有营养.蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂.体内硒水平过低常常使重感冒的加重风险增加.在蘑菇中还含有B族维生素核黄素和烟酸,这些维生素在维持免疫系统健康发挥重要作用. 动物实验也表明白蘑菇具有抗病毒,抗菌,抗肿瘤的作用. 西瓜:熟西瓜同样含有大量功能强大的抗氧化物谷胱甘肽,具有保湿和提神的作用.由于其有助于加强免疫系统的功能,所以可以抗感染.谷胱甘肽位于靠近瓜皮的红壤处. 卷心菜:卷心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫增强功能)的另一植物.在当令时,卷心菜在冬季也很容易获得,而

白蘑菇:不要看蘑菇长不高就认为没有营养。蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂。体内硒水平过低常常使重感冒的加重风险增加。在蘑菇中还含有B族维生素核黄素和烟酸,这些维生素在维持免疫系统健康发挥重要作用。

动物实验也表明白蘑菇具有抗病毒,抗菌,抗肿瘤的作用。

西瓜:熟西瓜同样含有大量功能强大的抗氧化物谷胱甘肽,具有保湿和提神的作用。由于其有助于加强免疫系统的功能,所以可以抗感染。谷胱甘肽位于靠近瓜皮的红壤处。

卷心菜:卷心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫增强功能)的另一植物。在当令时,卷心菜在冬季也很容易获得,而且不贵。把各种各样的卷心菜(白的,紫的,中国的)加到汤里,慢慢炖,可以让抗氧化物释放入汤中,从而增加食物的营养价值。