生姜蜂蜜水的功效有哪些 增强体质预防感冒

2018-11-15
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文章简介：生姜蜂蜜水的功效有哪些呢?众所周知,吃生姜和喝蜂蜜的好处都很多,那么你有没有想过将这两种食物放在一起食用呢?用生姜和蜂蜜做出来的生姜蜂蜜水,

生姜蜂蜜水的功效有哪些呢？众所周知，吃生姜和喝蜂蜜的好处都很多，那么你有没有想过将这两种食物放在一起食用呢？用生姜和蜂蜜做出来的生姜蜂蜜水，具有美白、抗衰老、增强体质、预防感冒等功效。接下来，小编为大家详细介绍它的功效，并教大家如何自制生姜蜂蜜水。

生姜和蜂蜜能搭配在一起吗？当然能。生姜含有天然黄酮类物质，蜂蜜则含有酚酸，具有显著的抗氧化作用。两者搭配可谓强强联合。而且蜂蜜的甜味可以中和生姜的辣味，还能避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液耗损等不良反应的出现，可以说是互补互利。同时，蜂蜜还有润肠通便的功效，对有便秘烦恼的人来说正合适。

1、长期饮用生姜蜂蜜水，能够提高身体内的抗氧化水平，同时还能起到很好的护肤作用，快速清除自由基，让肌肤变得更加嫩白、红润。

2、如果能够长期坚持饮用生姜蜂蜜水的话，能够从一定程度上起到淡化老年斑的作用，让老年斑变浅、变小，并能帮助对抗衰老。建议女性长期服用。

3、吃完大餐后如果怕消化不良，可以喝一杯生姜蜂蜜水，它能够起到很好的增强肠道蠕动的作用，有效促进消化，同时也能防止便秘。

4、天气凉的时候喝杯生姜蜂蜜水，既能起到御寒、预防感冒的作用，又能帮助清除体内的毒素，增强体质。因此，平时可以多喝一些。

取10g鲜生姜片，洗净，用200-300ml开水冲泡5-10分钟，然后加入10g蜂蜜调匀即可饮用。有一点要注意，蜂蜜千万不能在水还很热的时候加，这样会破坏它的营养成分。