飙减20斤肉蜂蜜减肥奇效

2018-11-19
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文章简介：经验是靠积累的,如果有好的瘦身经验,再计划好将来的减肥计划,相信苗条不再是梦,来看看我的减肥历程吧: eof showBodyU

经验是靠积累的，如果有好的瘦身经验，再计划好将来的减肥计划，相信苗条不再是梦，来看看我的减肥历程吧：

纯身高171CM，长期重65KG，狠狠吃了几天以后，体重飙到了68KG。

虽然我无肉不欢，嗜吃煎，炸炒，热爱可乐，冰淇淋和巧克力，虽然我从来觉得不让我吃比胖还痛苦，还是狠心决定节食减肥：

今天体重是57.5KG，20斤掉下去了，还是比较有成就感的，我这家伙比较随兴，减肥也没用什么固定的方法，拿自己当小白鼠实验来着。

早晨1杯蜂蜜，每天1颗善存。不爱运动，所以除了拿瓶水练练胳膊没做别的运动。

大臂与肩平行，小臂垂直于地面，呼气，小臂、大臂内角呈90度，慢慢向上推举到耳朵两侧，手臂伸直。然后吸气，慢慢下放。

双手垂直在身体两侧，呼气，小臂慢慢向上，再均速慢慢下降到起点。