穴位按摩治疗4种职业病

2018-09-28

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文章简介：都市白领们每日工作"压力山大",长时间面对电脑,很多人年纪轻轻就落下一身职业病.不过,江苏省人民医院针灸科张朝晖副主任中医师特别提醒白领们,简单的穴位按摩就可以有效养身防病. 颈椎病:按摩大杼穴 1.颈椎病:按摩大杼穴预防颈椎病可以按摩大杼穴,大杼穴位置:将手搭在脖子上,会摸到颈部下方明显隆起的骨头尖,这就是第七颈椎的标志,再往下的一个骨头尖是第一胸椎的棘突,从第一胸椎棘突下骨头缝之间旁开大约两横指的肌肉凹陷处. 鼠标手:按摩鱼际穴 2.鼠标手:按摩鱼际穴鼠标手主要表现为腕关节常疼

都市白领们每日工作“压力山大”，长时间面对电脑，很多人年纪轻轻就落下一身职业病。不过，江苏省人民医院针灸科张朝晖副主任中医师特别提醒白领们，简单的穴位按摩就可以有效养身防病。

颈椎病：按摩大杼穴

1、颈椎病：按摩大杼穴

预防颈椎病可以按摩大杼穴，大杼穴位置：将手搭在脖子上，会摸到颈部下方明显隆起的骨头尖，这就是第七颈椎的标志，再往下的一个骨头尖是第一胸椎的棘突，从第一胸椎棘突下骨头缝之间旁开大约两横指的肌肉凹陷处。

鼠标手：按摩鱼际穴

2、鼠标手：按摩鱼际穴

鼠标手主要表现为腕关节常疼痛，用腕稍多则疼痛加重，甚至出现腕部肿胀及活动受限等症状。按摩鱼际穴，对因过度使用电子产品造成的“鼠标手”有很好治疗作用。

按摩时，可以用另一手大拇指在鱼际穴附近上下推动，或双手鱼际穴互相敲击，至掌侧发热即可。按摩的次数根据身体状况决定，一般每天1-2次，时间控制在10分钟左右。

视疲劳：按摩承泣穴

3、视疲劳：按摩承泣穴

无论是因为脾胃失调所致的眼病，还是过度用眼导致的视疲劳，我们都可通过按摩承泣穴来解决，经常按摩承泣穴，可使眼部气血旺盛，眼睛得到充分血液滋养。按压此穴周边的睛明、瞳子髎等穴位对眼睛也大有裨益。

腰酸背痛：按摩腰眼穴