秋季丰胸运动 给你一个秋季的性感迷人
2018-11-20
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文章简介：秋季运动一: 抬头挺胸,保持立正直立的姿态,左右双腿打开到和肩膀一样的宽度.同时,左右双手紧握拳头,接着左右双手手臂放置在胸前,分别朝两边伸
秋季运动一：
抬头挺胸，保持立正直立的姿态，左右双腿打开到和肩膀一样的宽度。同时，左右双手紧握拳头，接着左右双手手臂放置在胸前，分别朝两边伸展成一字型，反复如是做，每次做10-15个左右。这个运动可以帮助紧致你的乳房。
秋季运动二：
抬头挺胸，保持立正直立的姿态，左右双腿打开到和肩膀一样的宽度。右手向后弯曲抚摸背部，并进行适当地按摩约5秒左右。右手按摩完毕后换左手依样进行运动。这个丰胸运动可以舒缓乳房的疲惫感，让乳房得到充分休息。
秋季运动三：
右脚超前迈一大步，膝盖保持弯曲的状态，左腿尽量往后伸直绷紧，左右双腿呈弓字形姿势。然后将双手放在右大腿上，抬头挺胸，保持约5秒钟，然后换左腿进行此运动。这个运动可以让你的乳房更加有活力。
秋季运动四：
左右手在如前做合十的动作，双掌对撑，同时双手使劲所以力量最大限度地往手掌中间推，是左右双掌保持一个推力和阻力。这个运动较为简单，每次可坚持5分钟左右。这个丰胸运动可以让你的乳房更加有弹性。
秋季运动五：
右手抓住左手手臂，然后保持伸直紧绷，用力向外推，坚持动作10秒钟左右。再换左手抓着右手臂然后保持伸直紧绷，用力向外推，也坚持10秒钟左右。这个运动每次可做5分钟左右。
这组秋季运动不需要任何的专业辅助器材，而且简单易学，也不需要专业的丰胸人员指导。没有时间和过多金钱常去丰胸机构做运动女性朋友，不妨试试看这秋季丰胸运动，变得更加性感漂亮性感。
