月经推迟腰又酸是怎么回事 该症状应该注意七大饮食习惯
一般情况下月经推迟3-5天是正常的，如果月经推迟一个星期以上可能有内分泌紊乱引起的月经不调，如果有同房经历的话，还有怀孕的可能性。建议你去医院做血清HCG，b超等相关检查，明确是否怀孕，
意见建议：如果没有怀孕应该检查一下性激素六项，看是否由于内分泌紊乱 引起 的月 经不调。
经期推迟即月经推迟，女性月经周期一般为21～35天，平均28天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。
病因
1.怀孕
在月经延迟10天后,可到医院做尿妊娠试验，若为阳性很有可能怀孕，怀孕也会有其他的一些症状，如畏寒、头晕、乏力、恶心、呕吐等。
2.药物副作用
如长期服用避孕药致内分泌失调，可造成经期推迟。新一代胃动力药也可能引起。
3.手术引起
如宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留,从而使月经推迟。
4.其他
如精神紧张、压力大、环境改变等心理因素等，都可以引起月经推迟。
检查
月经推迟一周左右，属于正常情况。如果你有性生活，采取安全套避孕，且安全套未出现破裂、溢液等情况，怀孕的可能性不大。早孕试纸的自测率也较低，建议你严密观察，月经延期10天左右，可到医院进行血HCG检查，明确是否怀孕。
诊断
1.详细询问既往病史，近期手术史，服药史。
2.结合实验室检查结果做出诊断。
治疗
先排除影响月经的外界因素，可以再观察一段时间,在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷食物。保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便及早针对性的治疗。
引起月经推迟的原因有很多，那么月经推迟怎么办呢？无论是哪一种原因引起，月经推迟在饮食上都要注意以下几个方面：
1、避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增设焦虑、不安的心思；可改喝大麦茶、薄荷茶。另外，避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。
2、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳当，避免加重MC的各种不适。
3、摄取可意的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，增补经期所流的营养素、矿物质。
4、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄干等高纤质食物来补血。
5、多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促成动情激素排放，增设血液中镁的含量，有调整月经及从容神经的作用。同时，在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。
6、定时定量。可避免血糖一下上涨、一减退低，缩减心跳提束，头晕、困乏、心思不稳当等不适。
7、就要到更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰盛的食品。
