老人长寿要养成15个好习惯

老年人的肠胃变化,身体素质降低,对于饮食的要求自然就变得严格起来,以为内稍有不慎就会对健康造成严重的影响.老年人不一定一定要吃山珍海味,但是一定要健康,那么,老

长寿是很多人的愿望,如何才能够长寿呢?近日,专家对延长寿命的10种意想不到的方式进行了总结,大家可不要错过了. 发表在<新英格兰医学杂志>上的研究成果显示,与不

其实寿命的长短和我们日常生活习惯有很大的关系,下面我们就具体介绍下影响人的寿命的习惯有哪些: 香蕉含丰富的钾,有防中风.降血压.防心脏病的效果,还有助于抵消饮食中过量盐分对身体的损害.专家建议,要想达到降血压的效果,每天需要摄入4.7克钾,正好是一根香蕉的含钾量. 公厕的门把手是细菌及病毒的温床,增加患病几率,英国阿伯丁大学细菌学荣誉教授休·彭宁顿建议:开公厕门时最好用指尖碰门把手下端,或是用纸巾包住手.

韩国全罗北道的淳昌郡.全罗南道的潭阳郡.求礼郡.谷成郡军事改过著名的长寿地区.最近,汉城大学人体科学老化研究所组织了医学.食品营养.生态环境等领域的100多名专,对上述地区进行了一次大规模的调查.根据这次调查研究的结果,专家们总结出韩国老人长寿的一些共同特征. 调查结果显示,在这些地区的长寿老人中,有38%的人其配偶仍然健在,而且他们对配偶的满意度高达65%~75%.此外,这些长寿老人平均每人有10个左右的好朋友,有2~3个非常要好的朋友.有1/3的长寿老人至少每周与朋友见一次面.调查还发现,与

1.爱清洁.勤换洗 一个好女人就应该是爱清洁爱整理的女人.平时要勤换洗衣物,勤打扫卫生.特别是日常中哎用的枕头套.被单是最容易堆积死细胞.螨虫.灰尘.头皮屑等脏东西的地方,而且睡眠长时间接触脸部肌肤,更易使细菌滋生.繁衍.所以所以最好保持每日换洗枕巾的好习惯.再者,贴身的内衣也要常换洗常更换.不要晾在阴凉的地方. 2.笑口常开,敞开胸怀 不要一直愁眉苦脸,女人要笑才更美.笑口常开是一种人生态度,更是一种养生方法.平时遇到不开心的事要学会去排解,不要一直纠结与解决不了的事情.学会把眼光转移到另一个

很多人由于生活压力大,没有时间锻炼,长期处于亚健康状态,那么我们该如何远离亚健康呢?下面小编教你养成10个好习惯,让你远离亚健康,一起来看看吧. 吃能吃出健康来

随着岁月的流逝,再加上环境的污染和工作的压力,脸上逐渐出现皮肤暗黄.细纹等衰老现状,这可怎办呢?虽然我无法改变岁月的痕迹,但我可以去延缓衰老的期限,下面这15个

日本在历史上是个短寿国家.在2400多年前的绳纹时代,那时日本人均寿命只有15岁.秦始皇时期,徐福率众多中国优质男女到日本并与当地人通婚,改良当地人体状况及体貌特征,日本各阶层特别是上流社会以与中国人通婚为荣,日本人均寿命有了提高.到了1333年的室町时代,日本人均寿命接近40.养生之道日常小诀窍 日本民间百岁老人长寿养生之道进入近代,日本人由于过分好斗及武士道精神,动则玩命剖腹自杀,人均寿命没有太大提高.中国有句俗语:人生70古来稀.与此相对应的日本俗语表现是:人生不过50年.据统计1935年