神经官能性抑郁症是什么？ 几个有效方法助你解决烦恼
抑郁性神经官能症，又称神经症性抑郁，是由社会心理因素引起的一种以持久的心境低落状态为特征的神经症，常伴有焦虑、躯体不适感和睡眠障碍，患者有治疗要求，但无明显的运动性抑制或精神病情症状，生活不受严重影响。本症国际上通称为“心境恶劣”。症状表现：1、情绪障碍：抑郁性神经官能症患者心境不良，情绪消沉，对日常活动丧失兴趣，整日愁眉苦脸，严重者感到绝望无助，生不如死，大部分患者有着结束自己生命的意念。2、思维缓慢及自我评价降低：患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，对自己事事不满意，将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪，甚至认为自己罪该万死，是导致自杀、自残的主要因素。3、精神运动迟缓：抑郁性神经官能症患者精神运动明显抑制，联想困难，言语减少，严重者不语、不动、不吃、不喝。4、其他症状：抑郁性神经官能症患者常常出现食欲、性欲明显减退，明显消瘦，失眠严重，抑郁症常表现晨重夜轻的规律。5、伴随症状：抑郁性神经官能症的情绪反应不仅表现在心境上，而且总是伴有机体的某些变化，如口干、便秘、消化不良、胃肠功能减弱，或全身不定部位的疼痛，有时因躯体症状突出而掩盖了抑郁症状，造成一时误诊。
如何调理：1、帮助患者树立正确的治疗观，严格按照医生的治疗方案办事。坚持按时定量服饕，经常和医生保持，将服饕后的情况及时告知医生，包括用饕后的不良反应等。听从医生指导，及时进行饕物和饕量的调整。告知患者饕物治疗的重要性，一定要坚持服饕，决不要擅自减饕或停饕。2、帮助患者正确认识自我，提高自我评价。不要只看到自己的不足就低估自己，从而忽略了自己的优点。要善于发现自己的优点，肯定自己的成绩，切忌把他人看得十分完美而把自己看得一无是处。3、帮助患者建立自信心，克服自卑心理。自卑的心理是软弱的表现，关键是自信心不强，不敢与人交谈，表露自己的思想，不愿与人交往，结果造成心理上的抑郁和沮丧。应进行积极的自我暗示和激励。心理学家认为：如果觉得自己很蠢，就表现得很蠢;如果觉得自己有信心，就表现得有信心。俗语说得好，不怕别人看不起，就怕自己不争气。尽量运用周围的事例来开导患者，不要一味求全责备，盲目攀比，自己跟自己过不去。4、鼓舞患者积极参加体育锻炼、文娱及社交活动。坚持锻炼身体，如每天早晚散步、唱歌、跳舞、打球、练太极拳等;邀请患者一起参加娱乐社交活动，经过与人交往来丰富自己的内心世界，经过交谈倾吐，情绪就会放松，心境就会畅快;同时能认识到别人的优点和短处，经过比较，正确认识自己，了解他人对自己的评价;在社交活动的气氛中改变自己的不良性格，消除自卑的阴影，从而树立正确的人生观，增强生活的信心和勇气。5、鼓舞患者做力所能及的事情，并多给予称赞和鼓舞，增加患者对家庭和社会的责任感、自身价值感。抑郁性神经官能症（神经症）患者要建立自信心，克服自卑的心理，勇敢的面对此病，依据自身的病症选择合适的疗法，作为家长的或者朋友的，要积极鼓舞患者参加体育锻炼，可以有效缓解病情。
病因：几乎所有的病例均以精神因素为诱因。大多数发病的诱因是生活中的种种不幸遭遇、工作中的困难、事业上的挫折等，尤其在自尊心受到打击或自我评价贬低时发生。本病的发病与病前性格也有关系，如性格不开朗、悲观、焦虑、敏感和依赖性强。治疗：替换性疗法：对于传统西医不能治疗的抑郁性神经官能症，可以使用替换性疗法，包含从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。包括针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草苭、推拿、放松疗法、香料推拿疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法。单独使用替换性疗法只能对轻度抑郁症有作用，对重度抑郁症效果并不明显。反射疗法：反射疗法是由实在施者对抑郁性神经官能症患者手脚固定部位施加压力的一种技术，反射论者以为人体有自身修复功能，手脚中的神经和身体其他部位相。通过刺激手脚一定部位，就可以通过反射原理治疗疾病。
