宝宝经常晒太阳的好处
太阳作为生命的起源，对我们来说有着非常重要的意义，经常适当的晒太阳，除了让我们的皮肤变得更黑以外，还有什么其它的好处呢？宝宝又适不适合晒太阳呢？今天小编就搜集了宝宝晒太阳有哪些好处的资料，大家都来随小编一起去看看吧。
什么？晒太阳能补钙？木有错，晒太阳真的有助于补钙哦。据研究表面，晒太阳有助于我们身体合成维生素D，而维生素D又是我们身体吸收钙和磷的催化剂。缺乏维生素D会导致我们对钙磷吸收的障碍。所以宝宝需要经常适当的晒太阳哦，不然就可能造成缺钙的症状，从而导致软骨病，佝偻病，长不高等一系列问题。经常让宝宝适当的晒太阳，能使宝宝骨骼强健，身体更加强壮。
阳光中含有一定的紫外线，这些紫外线能有效的杀死细菌。所以让宝宝经常晒太阳，就可以达到杀死皮肤表面的有害细菌，从而预防皮肤病的目的。宝宝平时贪玩，皮肤非常容易感染细菌，所以让宝宝经常晒太阳是非常重要的哦。研究发现，晒太强还能刺激我们体内的白细胞，让它们的吞噬能力增强，从而达到提高免疫力的效果。宝宝的免疫力都比较低，所以经常适当的晒太阳对宝宝很有好处。
研究还表明，阳光中的紫外线适当的照射，可以刺激我们的造血细胞，提高它的造血功能，从而可以达到补血的功效。所以让宝宝经常适当的晒太阳，可以防止宝宝贫血。而且阳光的照射也可以促进宝宝皮肤色素的生成，使宝宝的肤色健康，对白化病，有很好的预防效果。适当的晒太阳还能促进宝宝的血液循环，使大脑供氧充足，从而达到健脑安神的效果哦。
让宝宝经常晒太阳虽好，但是也要注意很多问题哦。首先晒太阳要把握度，时间最好选择在上午或者傍晚阳光不太强的时候，太猛烈的阳光会造成宝宝皮肤的晒伤。宝宝的皮肤本来就非常细嫩，所以要特别的注意哦。还有晒太阳的时间也要好好把握，在1个小时左右为最佳。时间太短了达不到效果，时间太长了紫外线可能会伤害到皮肤。
