春季水果吃这些,健康又养颜
春天宜吃的水果
春天容易上火, 所以吃的水果也不能是温热性的, 可以吃一些解热的水果,
比如樱桃,樱桃被称为是“春果第一枝”!春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。
如果吃不了樱桃,
也可以选择草莓,食用草莓可以达到润肺、健脾、补血、益气的作用,对老人、孩子和体虚者而言,是滋补的佳品。对于脾胃虚寒,肺寒咳嗽的人不宜过多吃草莓!!
春天天气干燥,身体容易丢失水分,所以可以多吃一些水分多的水果,比如梨。
梨因其鲜嫩多汁,酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称。而且中国医学记载:梨味甘、微酸,性凉,有生津止渴、宽胸除烦、滋阴降火、泻热化痰、润肺止咳诸功效。
春天天气都会变幻无常, 而且是很容易引发感冒的一个季节,可以选择食用可以防治感冒的苹果。
苹果能使人体抗病组织产生一种热能,同时所含的特殊物质抗感冒因子直接抵抗感冒病毒,加速康复。