最快最有效8款瘦腿食谱 消水肿拥有美腿，教你快速瘦腿
2019-03-28
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文章简介：材料:苹果100克.鸡蛋75克.面粉100克.发酵粉5克.淀粉15克.食用红色素少许.砂糖125克.酱油.奶粉各适量. eof
材料：苹果100克、鸡蛋75克、面粉100克、发酵粉5克、淀粉15克、食用红色素少许。砂糖125克、酱油、奶粉各适量。
做法：
①将苹果洗净削皮去核切丁；把黄油、75克砂糖、奶粉放在一起搅拌均匀，慢慢地倒入鸡蛋液搅至发白泡，放入苹果丁、面粉、发酵粉用力调匀成布丁糊备用。
②在布丁模具内涂些油，撒上少许干面粉，倒入布丁糊，倒些热水入烤盘内，放上布丁模。
③放进约190℃烤箱内蒸烤20分钟，取出趁热倒入盘内，把淀粉、50克砂糖、适量清水放在一起拌匀煮沸，撒入少许食用红色素，即成浅红色面浆，浇在布丁上即可。
材料：西兰花250克，菜花200克。
做法：
①西兰花、菜花洗净，均掰成小朵，放入沸水中焯熟后沥干。
②油烧至六成熟，将西兰花、菜花放入，并加入咖喱粉、盐、白糖烧至入味，用水淀粉勾芡，炒匀即可。
